શા કારણે સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓને ઓછા ધાવણની સમસ્યા આવતી હોય છે? જાણો અહીં.

શું તમે પહેલી વાર માતા બન્યા છો? નવા નવા જયારે માતા બન્યા હોઈએ ત્યારે માતા તરીકે ચિંતા થતી રહેતી હોય છે. નવી માતાઓ માટે સ્તનપાન તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે બાળકને ખુશ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સ્તન દૂધ ઉત્પન્ન કરવા વિશે ચિંતિત હોવ. બોટલ-ફીડિંગથી વિપરીત, જ્યાં તમે બરાબર કહી શકો છો કે તમારું બાળક કેટલું પી રહ્યું છે, સ્તનપાન “અંધ” છે; તમારા સ્તનો દેખાતા નથી, તેથી તમે જાણી શકતા નથી કે તમારી પાસે કેટલું દૂધ છે અને તમારું બાળક કેટલું લઈ રહ્યું છે. તમારું બાળક સ્વસ્થ હોય અને સારી રીતે વૃદ્ધિ પામતું હોય તો તમે સારું કરી રહ્યાં છો. પરંતુ જો તમે તમારા સ્તન દૂધના પુરવઠા વિશે ચિંતિત હોવ, તો વહેલી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે બહાર આવ્યું કે વસ્તુઓ સારી છે, તો તમે ઝડપથી આશ્વાસન પામશો. ઉપરાંત, તમે તમારા બાળકને બિનજરૂરી રીતે ફોર્મ્યુલા આપવાના જાળને ટાળશો, જેના કારણે તમારા પોતાના દૂધનો પુરવઠો ઘટી શકે છે. જયારે બાળકને તમે સ્તનપાન કરાવ્યું હોય અને છતાં પણ રડતું હોય અથવા તો મૂંઝવણભર્યું રહેતું હોય ત્યારે ચિંતા થવી સ્વાભાવિક છે. ક્યારેક એવું પણ બનતું હોય કે બાળકના વજનમાં થતો વધારો એક વાતની ખાતરી આપતું હોય છેકે બધુ જ વ્યવસ્થિત ચાલી રહ્યું છે.

જ્યારે માતાઓ પ્રથમ વખત સ્તનપાન શરૂ કરે છે ત્યારે દૂધ ઉત્પાદનની સમસ્યાઓ ઘણી વાર દેખાય છે, પરંતુ તે સફળતાના મહિનાઓ પછી પણ થઈ શકે છે. જેમ જેમ શિશુઓ વધુ વખત સ્તનપાન કરે છે, તેમ ઉત્પાદનમાં વધારો થાય છે જેથી માતાઓ વધુ દૂધ આપવા સક્ષમ બને. તેવી જ રીતે, જ્યારે નર્સિંગ સત્રો છોડી દેવામાં આવે ત્યારે પુરવઠો ઘટી શકે છે. જ્યારે તેઓ કામ પર પાછા જાય છે ત્યારે માતાઓ ઉત્પાદનમાં ઘટાડો પણ જોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ દિવસ દરમિયાન નિયમિતપણે પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય.ઘણી વાર કેવું થાય છે કે સ્ત્રીઓ જે સ્તનપાન કરાવવા માંગે છે તેઓ પૂરતો પુરવઠો વિકસાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. ઉત્પાદન સાથેની સમસ્યાઓ એ સૌથી વધુ વારંવાર ટાંકવામાં આવતા કારણો પૈકી એક છે જે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ ભલામણ કરેલ છ મહિનાના સ્તનપાનને પૂર્ણ કરી શકતી નથી.સ્તન દૂધના ઓછા પુરવઠાના સામાન્ય કારણોને સમજવાથી તમને તે જાણવામાં મદદ મળી શકે છે કે તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ફીડિંગ પ્લાન વિકસાવવા માટે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો છો ત્યારે તમારામાં વધારો કરવાની રીતો છે કે કેમ.તે કેટલીક નવી માતાઓને આશ્ચર્ય તરફ દોરી શકે છે: શું હું પૂરતું સ્તન દૂધ બનાવી રહ્યો છું? શું મારા નવજાતને ખાવા માટે પૂરતું મળી રહ્યું છે, અથવા મને દૂધનો પુરવઠો ઓછો મળી શકે છે?

સ્ત્રી જયારે સગર્ભાવસ્થામાં હોય છે ત્યારે તમારા સ્તનોમાં દૂધનો પુરવઠો કેવી રીતે બને?

સગર્ભાવસ્થાના 3 મહિનાની શરૂઆતમાં, તમારા સ્તનો સ્તનપાન માટે તૈયાર થવાનું શરૂ કરે છે, દૂધ ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી ગ્રંથીયુકત પેશીઓ વિકસાવે છે અને તમારા સ્તનોમાં દૂધની નળીઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. બીજા ત્રિમાસિકના અંત સુધીમાં, તમારું (અદ્ભુત) શરીર સ્તનપાન માટે સક્ષમ છે. પરંતુ ફેરફારો ત્યાં અટકતા નથી.

એકવાર તમારું બાળક જન્મે પછી, પ્રોલેક્ટીન નામનું હોર્મોન દૂધના ઉત્પાદનને સંકેત આપે છે, અને અન્ય હોર્મોન, ઓક્સીટોસિન, સ્તનોના નાના સ્નાયુ કોષોને સંકોચવા માટેનું કારણ બને છે, દૂધને બહાર ધકેલે છે. જેમ જેમ તમારું બાળક નર્સ કરે છે તેમ, તમારા પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર વધે છે અને વધુ દૂધનું ઉત્પાદન થાય છે, પુરવઠા અને માંગના સતત ચક્રમાં: બાળક તમારા સ્તનો (માગ)માંથી દૂધ કાઢી નાખે છે, સ્તનો વધુ દૂધ (પુરવઠો) ઉત્પન્ન કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે.

દૂધના ઓછા પુરવઠાનું કારણ શું છે તે હંમેશા સ્પષ્ટ હોતું નથી. જ્યારે સ્તન દૂધનું ઉત્પાદન પુરવઠા અને માંગના ચક્રથી પ્રભાવિત થાય છે, સંશોધકોએ હજુ પણ સ્તન દૂધના ઉત્પાદનને પ્રભાવિત અથવા અવરોધિત કરી શકે તેવા તમામ પરિબળોને સમજવામાં લાંબી મજલ કાપવાની છે. તેણે કહ્યું, પર્યાપ્ત માંગની ખાતરી કરવી એ શરૂ કરવા માટેનું સારું સ્થાન છે. સામાન્ય “માગ” ગુનેગારોમાં શામેલ છે:

પૂરક. જો તમે મેનૂમાં ફોર્મ્યુલા ઉમેર્યું હોય, તો તમારું બાળક તમારા સ્તનોમાંથી ઓછું દૂધ લઈ શકે છે, જે બદલામાં તમારા સ્તનોને ઓછું દૂધ ઉત્પન્ન કરવાનું કારણ બની શકે છે.

અવારનવાર ખોરાક આપવો. ભોજન વચ્ચેનો સમય (ઉદાહરણ તરીકે, ચાર કલાક સુધી) લંબાવવો એ નવી માતા માટે સરળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમારા સ્તનો પર્યાપ્ત માત્રામાં દૂધ ઉત્પન્ન કરવા માટે વારંવાર ઉત્તેજિત થશે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું બાળક સારું સ્લીપર છે, તો તે પૂરતી આંખ બંધ કરવા માટે સારું છે, પરંતુ તમારા પુરવઠાને જાળવી રાખવા માટે એટલું સારું નથી.

ટૂંકા ખોરાક. જો તમે નર્સિંગ સત્રો ટૂંકા કરો છો (ઉદાહરણ તરીકે, દરેક સ્તન પર પાંચ મિનિટ), તો આ ફક્ત તમારા બાળકને પૌષ્ટિક હિન્દમિલ્ક મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તમારા સ્તનો પર્યાપ્ત રીતે નિકાલ થશે નહીં. અને પૂરતા પ્રમાણમાં ખાલી કર્યા વિના, તેઓ વધુ ઉત્પાદન કરવા માટે ઉત્તેજિત થશે નહીં.

પેસિફાયર. કેટલાક (પરંતુ બધા નહીં) બાળકો માટે, પેસિફાયર પર ચૂસવામાં વિતાવેલા સમયનો અર્થ છે સ્તન પર ચૂસવા માટે ઓછો સમય અથવા ઝોક. ઓછું દૂધ પીવાથી દૂધનું ઉત્પાદન ઓછું થઈ શકે છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓમાં દૂધનો પુરવઠો ઓછો હોવાના ઘણાં વિવિધ કારણો છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ડિલિવરી પછી સ્તનપાનમાં વિલંબ અથવા માતા અને બાળકના અલગ થવા જેવા કે જો બાળકને સ્પેશિયલ કેર નર્સરીમાં દાખલ કરવાની જરૂર હોય અથવા ડિલિવરી પછી માતાની તબિયત ખરાબ હોય
• સ્તન સાથે નબળું જોડાણ, જે સપાટ અથવા ઊંધી સ્તનની ડીંટી, જીભ અથવા હોઠની બાંધણી, કમળાને કારણે ઊંઘમાં આવેલું બાળક અથવા મુશ્કેલ અથવા લાંબા સમય સુધી પ્રસૂતિને કારણે થઈ શકે છે.
• જો બાળકના જન્મ પછી માસ્ટાઇટિસ, પ્લેસેન્ટલ ટિશ્યુ જાળવી રાખવા અથવા મોટા પ્રમાણમાં લોહીની ખોટ જેવી સમસ્યાઓને કારણે માતાની તબિયત ખરાબ હોય
• માંગ પ્રમાણે બાળકને ખવડાવવાને બદલે સુનિશ્ચિત અથવા સમયસર ખોરાક આપવો
• એસ્ટ્રોજન ધરાવતી મૌખિક ગર્ભનિરોધક ગોળી લેવી
• ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ તેમજ સ્તનપાન
• બ્રેસ્ટ ફીડ્સ છોડવું અને પૂરક ફોર્મ્યુલા ફીડ ઓફર કરવું પરંતુ બાળકની માંગને સંતોષવા માટે પુરવઠો ચાલુ રહે તેની ખાતરી કરવા માટે તે સમયે માતાનું દૂધ વ્યક્ત ન કરવું
• ડમી અથવા સ્તનની ડીંટડી કવચનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ
• ધૂમ્રપાન
• જો સ્ત્રીને પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, ડાયાબિટીસ અને પ્રી-ડાયાબિટીસ જેવી તબીબી સમસ્યાઓ હોય, અથવા બ્લડ પ્રેશરની કેટલીક દવાઓ અને શરદી અને ફ્લૂની તૈયારીઓ લેતી હોય, અથવા ગર્ભનિરોધક ગોળી લીધી હોય અથવા બિનફળદ્રુપ હોય તો સ્તન દૂધનો પુરવઠો ઓછો થઈ શકે છે.
• કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, સ્તન અથવા સ્તનની ડીંટડીની સર્જરી સ્તનપાનને મુશ્કેલ બનાવે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, તરુણાવસ્થા અને પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનો એ રીતે બદલાતા નથી કે જે સ્તનપાનને સરળ બનાવે છે.

જો તમારા સ્તન દૂધનો પુરવઠો ઓછો હોય તો શું કરવું?

તમારા સ્તન દૂધનો પુરવઠો વધારવા માટે પગલાં લેવા પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ઓછા દૂધના પુરવઠાનું સ્વ-નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને તમારા ડૉક્ટર તમને તે જાણવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારે તેને વધારવા માટે પગલાં લેવા જોઈએ કે નહીં. કેટલાક સામાન્ય અભિગમોમાં શામેલ છે:

ઉત્તેજના અને સ્તનોને ખાલી કરવા. તમારા દૂધના પુરવઠામાં વધારો કરવાની ચાવી એ વારંવાર ઉત્તેજના અને સ્તનોને ખાલી કરવા છે. આમાં થોડો સમય લાગી શકે છે અને તે મહત્વનું છે કે તમે સ્તનપાન કન્સલ્ટન્ટ, તમારી માતા અને બાળ આરોગ્ય નર્સ અથવા સ્તનપાનના સંચાલનમાં કુશળ અન્ય આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક પાસેથી સલાહ અને સમર્થન મેળવો. તમારા બાળકની ત્વચાથી ત્વચાને સ્તન પર રાખો (બાળક માત્ર નેપ્પી પહેરે છે, જેથી તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચે ત્વચાનો સીધો સંપર્ક થાય). આ તમારા બાળકને જાગૃત રાખવામાં મદદ કરશે અને માતાના દૂધના ઉત્પાદનમાં સામેલ હોર્મોન્સના પ્રકાશનમાં પણ વધારો કરશે.

વારંવાર સ્તનપાન કરાવો. બે થી ત્રણ કલાકે – 24 કલાકમાં કુલ ઓછામાં ઓછા આઠ ફીડ્સ. તમારા બાળકને અમુક ફીડ્સ માટે જગાડવાની જરૂર પડી શકે છે, અથવા વધુ વખત ખવડાવવા માટે જાગી શકે છે.

રાહત તકનીકો. મસાજ અને ધ્યાન મદદ કરી શકે છે, જેમ કે ત્વચા-થી-ત્વચાનો સંપર્ક અને ગરમ કોમ્પ્રેસ પણ થઈ શકે છે.

વધુ પાણી પીવું. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ તેમના બાળકના પ્રવાહી વપરાશને કારણે અને તેમના વધેલા કેલરીના સેવનને અનુરૂપ, તેમના પાણીના સેવનમાં વધારો કરવાની જરૂર છે.

તમારા ગર્ભનિરોધકને બદલવું. સ્તન દૂધ ઉત્પાદન જાળવવા માટેના ટોચના ગર્ભનિરોધક વિકલ્પોમાં બિન-હોર્મોનલ IUD અથવા અવરોધ પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે.

વારંવાર ખોરાક આપવો અને પમ્પ કરવો. નવા બાળકો સાથે, પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા માટે દિવસમાં 8 થી 12 વખત, ખૂબ જ વારંવાર ખોરાક આપો. જો તમે સત્ર ચૂકી ગયા હો, તો તમારું ઉત્પાદન ચાલુ રહે તેની ખાતરી કરવા માટે પંપ કરો.

ટેકો મળી રહ્યો છે. તણાવ ઘટાડવો અને દૂધના ઉત્પાદનને અસર કરતા અન્ય પરિબળોને હળવા કરવાનો અર્થ પરિવારના સભ્યો પાસેથી ઘરની આસપાસ વધારાની મદદ મેળવવી અથવા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરતી માતાઓ માટે ઉપચાર હોઈ શકે છે.

કેટલીકવાર પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓનો ઉપયોગ દૂધનો પુરવઠો વધારવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે; આ તમારા ડૉક્ટર પાસેથી ઉપલબ્ધ છે. જ્યારે તમે તમારા દૂધના પુરવઠામાં વધારો કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે ખોરાક અને અભિવ્યક્તિનું સંચાલન કરવાની વ્યૂહરચના વિશે તમારા સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો. ઘણીવાર તેને ખવડાવવા અને વ્યક્ત કરવામાં લગભગ એક કલાક લાગે છે. પછી તમે અને તમારું બાળક ફીડ્સ વચ્ચે આરામ કરી શકો છો.

જો તમારા ડૉક્ટર સંમત થાય છે કે તમારું ઉત્પાદન ઓછું છે, તો પૂરક એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ કારણ કે ફોર્મ્યુલા સાથે પૂરક લેવાથી સ્તન દૂધના ઓછા પુરવઠાનું કારણ અને ઉકેલ બંને હોઈ શકે છે, તમારા અને તમારા બાળક માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે સ્તનપાન સલાહકાર અથવા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.

સ્તનપાન કરાવનાર બાળક સારી રીતે પોષણ મેળવે છે તે સંકેતો

તમારું બાળક 24 કલાકમાં ઓછામાં ઓછા 8 થી 16 વખત અથવા દર 2 થી 3 કલાકે નર્સ કરે છે. તમારું બાળક દિવસમાં એક કે બે વાર હલકું હોઈ શકે છે. આ સમયે, તે અથવા તેણી સંપૂર્ણ દેખાતા પહેલા ઘણા કલાકો સુધી વારંવાર નર્સ કરવા માંગે છે. તેને ક્લસ્ટર ફીડિંગ કહેવામાં આવે છે.

તમારું બાળક ઓછામાં ઓછા 6 કપડા અથવા 5 નિકાલજોગ ડાયપર ભીના કરે છે અને 24 કલાકમાં ઓછામાં ઓછું 1 આંતરડા ચળવળ કરે છે. આ 1 અઠવાડિયાની ઉંમરે થાય છે.

તમે સ્તનપાન કરતી વખતે તમારા બાળકને દૂધ ગળતા સાંભળી શકો છો અથવા જ્યારે તમે તમારા બાળકના ગળાને હળવા હાથે સ્પર્શ કરો છો ત્યારે તમે તેને ગળી જતું અનુભવી શકો છો.

સ્તનપાન કરાવ્યા પછી તમારા સ્તનો નરમ લાગે છે.

પ્રથમ અઠવાડિયા પછી તમારું બાળક અઠવાડિયામાં 4 થી 8 ઔંસ વધે છે. ઘરે તમારા બાળકનું વજન કરવાની જરૂર નથી. તમારા બાળકના ડૉક્ટર તમારા માટે આ કરશે. તમે જોઈ શકો છો કે તમારું બાળક તેના કપડાથી આગળ વધી ગયું છે.

જન્મના 10 થી 14 દિવસમાં તમારા બાળકનું જન્મ વજન પાછું મેળવ્યું છે.

BEAUTY AND BLUSHED કહે છે કે, નવી માતા તરીકે સ્તનપાન અને પમ્પિંગ માટે દૂધનો ઓછો પુરવઠો એ એક સામાન્ય ચિંતા છે – તેથી જો તમે ચિંતિત હોવ, તો ઓછામાં ઓછું તમે એકલા નથી. કારણકે તમારી લાઈનમાં ઘણી બધી નવી માતાઓ હોય છે. તમને જરૂરી સમર્થન મેળવવા માટે તમારા વ્યવસાયી અથવા સ્તનપાન નિષ્ણાત સાથે વાત કરો. આ દરમિયાન, જાણો કે તમે તમારા બાળકને કેટલી કાળજી અને પ્રેમ આપો છો તેના કારણે તમે એક મહાન માતા છો — અને પ્રેમને ઔંસ દૂધમાં માપી શકાતો નથી.