વીર્ય રીટેન્શન ના સ્ખલન ના ફાયદા
સ્ખલન ન થવાના ફાયદા તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે. વીર્ય જાળવી રાખવું એ સ્ખલન ટાળવાની પ્રથા છે.
પુરુષો હંમેશા વધારાની ધારની શોધમાં હોય છે. આપણા સ્વભાવમાં છે કે આપણે સતત નવી રીતો શોધવી કે જેમાં આપણે વધુ સારા બની શકીએ, બંને શ્રમ અને કાર્યો કરવા અને મનુષ્ય તરીકે. અમે અમારી સુખાકારી સંબન્ધ સુધારવા માટે સતત પ્રયત્નશીલ રહેતા હોઈએ છીએ, મોટાભાગે નીચેના આ ચાર ક્ષેત્રોમાંના કોઈ એકમાં:
- માનસિક
- ભૌતિક
- આધ્યાત્મિક
- જાતીય
જો આમાંથી મોટા ભાગના લોકો કોઈપણ અથવા તો બધાની શોધમાં હોય, તો સ્ખલન ન થવાના ફાયદાઓ વિશે જાણીને આશ્ચર્ય થશે. જ્યારે તે પ્રતિસ્પર્ધી લાગે છે, ત્યારે નિર્ધારિત સમયગાળા માટે સ્ખલનથી દૂર રહેવું – તે એક દિવસ, એક સપ્તાહ, અથવા મહિનાઓ પણ હોય – આપણા જીવનના ઘણા પાસાઓ પર મૂર્ત હકારાત્મક અસરો કરી શકે છે.
જ્યારે સ્ખલન ટાળવા વિશેની વાતચીત મોડેથી વધુ લોકપ્રિય થઈ હોય તેમ લાગે છે, સત્ય એ છે કે મૂળ ખ્યાલ સદીઓથી ચાલી રહ્યો છે. આપણા પૂર્વજોએ વીર્યની જાળવણીના શારીરિક, માનસિક, આધ્યાત્મિક અને અન્ય ફાયદાઓ માટે શિકાર કરવાનું શરૂ કર્યું તે પહેલાં તે ઇન્ટરનેટ ફેડ બન્યું. જ્યારે તેઓ કદાચ આજની જેમ સ્ખલન ન થવાના વૈજ્ઞાનિક ફાયદાઓ જાણતા ન હોય, તેમ છતાં તાઓવાદ અને તાંત્રિક સેક્સના રૂપમાં ખ્યાલો સ્પષ્ટ હતા.
કદાચ જાણીજોઈને સ્ખલન ટાળવા વિશેની સૌથી સારી બાબત એ છે કે તેમાં કોઈ નુકસાન જણાતું નથી. આમ કરવા માટેના તમારા પોતાના અંગત કારણોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, લાંબા સમય સુધી વીર્યની જાળવણી સાથે સંકળાયેલા કોઈ જાણીતા સ્વાસ્થ્ય જોખમો નથી. બીજી બાજુ, એવા ઘણા ફાયદા હોઈ શકે છે જે આપણે આજે પણ સાચી હદ શીખી રહ્યા છીએ.
આ પ્રથા કદાચ માનવજાતથી ચાલી આવતી વર્ષો જૂની છે.વીર્ય જાળવી રાખવાના કેટલાક સંભવિત ફાયદાઓછે, તે કેવી રીતે થાય છે અને સંશોધન તેની પાછળના સિદ્ધાંતોને સમર્થન આપે છે કે કેમ તે અંગે અમે અન્વેષણ કરીએ છીએ અને તમને જાણકારી આપતા રહીશું.
વીર્યની જાળવણીનો વિચાર ક્યાંથી આવ્યો?
વીર્યની જાળવણી એ આધુનિક ખ્યાલ જેવું લાગે છે, પરંતુ તે ફક્ત એટલા માટે છે કારણ કે વેબસાઇટ્સ અને ફોરમ્સે આવી વસ્તુઓની ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવાનું સરળ બનાવ્યું છે.
વાસ્તવમાં, તે એક એવો વિચાર છે જે લાંબા સમયથી ચાલી રહ્યો છે અને વાસ્તવમાં કેટલીક પ્રાચીન પ્રથાઓનો એક ભાગ છે.
લોકો વીર્યની જાળવણીમાં તેમની રુચિ માટે વિવિધ કારણો આપે છે, જેમાં એવી માન્યતાનો સમાવેશ થાય છે કે વારંવાર સ્ખલન તમને નબળા પાડે છે.
કેટલાક કહે છે કે વીર્ય જાળવી રાખવાથી પ્રજનનક્ષમતા, જાતીય આનંદ અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
ઘણા માને છે કે શુક્રાણુની જાળવણી એ જાતીય શક્તિઓને જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં રીડાયરેક્ટ કરવામાં મદદ કરે છે અથવા તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને આધ્યાત્મિક વિકાસમાં સુધારો કરે છે.
કેટલાક માટે, તે આત્મ-નિયંત્રણની અંતિમ યાત્રા છે.
સ્ખલન ન થવાના જાતીય લાભો
આધ્યાત્મિક અને લૈંગિક લાભો સ્ખલન વીર્ય રીટેન્શન નથી
ઘણા પુરૂષો કે જેઓ નોંધપાત્ર સમય માટે સ્ખલનથી દૂર રહ્યા છે તેઓએ નોંધ્યું છે કે આમ કરવાથી ખરેખર તેમના સેક્સ જીવનમાં સુધારો થયો છે. લાંબો, વધુ તીવ્ર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક એ સૌથી વધુ વખત ક્રેડિટ પરિણામ છે. આ માન્યતા પ્રાચીન પ્રથાઓ જેવી કે તાંત્રિક સેક્સ, અથવા વધુ આધુનિક પ્રથાઓમાં જોઈ શકાય છે જેમ કે એજિંગ – એટલે કે, રોકાતાં અને ફરી શરૂ કરતાં પહેલાં પોતાને માત્ર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકના બિંદુ સુધી લાવવો.
સૂત્રો દ્વારાજાણવા મળ્યું છે કે કેટલાક પુરુષો માટે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની આનંદદાયક લાગણી વધારવાની પદ્ધતિ તરીકે એજિંગની જાણ કરવામાં આવી છે. અકાળ સ્ખલનને મટાડવામાં મદદ કરવા માટે કસરત તરીકે પણ તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
સ્ખલન ન કરવાનું પસંદ કરવાથી ઘણા જાતીય સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે
જે પુરુષો સ્ખલન ન કરવાનું નક્કી કરે છે તેમના માટે બહુવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે – તેઓ માનસિક, આધ્યાત્મિક, શારીરિક અથવા તો જાતીય હોય. જ્યારે આ લાભોનો સમયગાળો અને તેમના ચોક્કસ સ્વભાવને સ્પષ્ટપણે નિર્ધારિત કરવા માટે વધુ સંશોધન જરૂરી છે, ત્યારે પુરૂષો કે જેઓ દૂર રહેવાનું પસંદ કરે છે તેમના માટે નીચેની લીટી એ છે કે તેઓ પોતાને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતા નથી, પસંદગીને સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત સ્વભાવે બનાવે છે.
જો તમે તમારા જીવન પર નવેસરથી નિયંત્રણ મેળવવાનો માર્ગ શોધી રહ્યાં છો અને સંભવતઃ તમારા માટે આ સ્વાસ્થ્ય લાભોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો સ્ખલન ન કરવાનું નક્કી કરવું એ યોગ્ય પસંદગી હોઈ શકે છે.ઘણી બધી સંસ્થા જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં નિષ્ણાત છે.
શું તે અન્ય કોઈ નામોથી ઓળખાય છે?
વીર્ય જાળવી રાખવા માટેના કેટલાક અન્ય નામો છે:
- coitus reservatus
- મુખ્ય સંરક્ષણ
- જાતીય સંયમ
તેઅલગ અલગ પ્રથાઓમા નો પણ એક ભાગ છે જેમ કે:
- cai Yin pu Yang અને cai Yang pu Yin
- કારેઝા
- મૈથુના
- જાતીય ટ્રાન્સમ્યુટેશન
- તાંત્રિક સેક્સ
- તાઓવાદ
વીર્ય જાળવી રાખવાના કથિત લાભો શું છે?
લોકો વીર્ય જાળવી રાખવાના વિવિધ લાભો તરફ ધ્યાન દોરે છે, જેમ કે:
આધ્યાત્મિક
- ઊંડા સંબંધો
- મજબૂત જીવન શક્તિ
- વધુ સારી એકંદર સુખ
માનસિક
- વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આત્મ-નિયંત્રણ
- ઓછી ચિંતા અને હતાશા
- વધેલી પ્રેરણા
- બહેતર મેમરી, એકાગ્રતા અને એકંદર જ્ઞાનાત્મક કાર્ય
ભૌતિક
- વધુ જીવનશક્તિ
- સ્નાયુ વૃદ્ધિમાં વધારો
- જાડા વાળ, ઊંડો અવાજ
- શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો
વધુ સારી રીતે એકંદર સુખ
શું આને સમર્થન આપવા માટે કોઈ સંશોધન છે?
તે એક જટિલ, બહુપક્ષીય વિષય છે અને સંશોધનનો અભાવ છે. પૂરતું સંશોધન ન હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમામ દાવા ખોટા છે.
તેનો અર્થ એવો થાય છે કે ચોક્કસ દાવાઓ વિશે કોઈ મક્કમ અને નિષ્કર્ષ વિષય પર પહોંચવા માટે વધારાના સંશોધન અને લાંબા ગાળાના અભ્યાસની જરૂર છે.
અહીં કેટલાક પ્રકાશિત અભ્યાસો છે:
2018 માં, સંશોધકોએ સ્ખલન ત્યાગ અને વીર્યની લાક્ષણિકતાઓની લંબાઈ પર અભ્યાસના વિશ્વસનીય સ્ત્રોતની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા હાથ ધરી હતી. તેઓએ વર્તમાન અભ્યાસોની વિવિધ ગુણવત્તા અને મર્યાદિત પ્રકૃતિની નોંધ લીધી છે. પુરાવા સૂચવે છે કે લાંબા સમય સુધી ત્યાગના સમયગાળાને બદલે એક દિવસ કરતા ઓછા સમયનો ત્યાગનો સમયગાળો શુક્રાણુઓની ગતિશીલતામાં સુધારો સાથે જોડાયેલો છે.
2007ના પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે મગજમાં એન્ડ્રોજન રીસેપ્ટર્સ, જે તમારા શરીરને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે, વારંવાર હસ્તમૈથુનથી પણ ઓછા હતા.
2003 ના નાના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ સ્ખલન અને સીરમ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરોમાં ફેરફાર વચ્ચેની કડીનું દસ્તાવેજીકરણ કર્યું. 28 સ્વયંસેવકોમાં, ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ત્યાગના સાતમા દિવસે ટોચ પર હતું.
2001ના એક નાના અભ્યાસમાં ત્રણ અઠવાડિયા સુધી હસ્તમૈથુનથી દૂર રહેતા સહભાગીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો જોવા મળ્યો હતો.
પુરૂષ રમતવીરોના 2000ના અધ્યયનમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જાતીય પ્રવૃત્તિની એથ્લેટિક પ્રદર્શન પર હાનિકારક અસર થતી નથી, પરંતુ સ્પર્ધાના બે કલાક પહેલાં સંભોગ કરવો.
શું ધ્યાનમાં લેવા માટે કોઈ જોખમો છે?
વીર્યની જાળવણી શારીરિક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોવાના પુરાવા નથી. જો તમને તેના વિશે સારું લાગે, તો ચાલુ રાખો.
તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
તમે સેક્સથી દૂર રહી શકો છો અથવા તમે સ્ખલન વગર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરવાનું શીખી શકો છો.
તે સ્નાયુઓ પર ઘણો નિયંત્રણ લે છે, તેથી કેગલ કસરતો કરવાની ટેવ પાડો. સ્ખલન પહેલાં તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓને ફ્લેક્સ કરવું એ ચાવીરૂપ છે.
મેયો ક્લિનિક આ કસરત તકનીકો પ્રદાન કરે છે:
તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ શોધો. મધ્ય પ્રવાહમાં પેશાબ કરવાનું બંધ કરો અથવા સ્નાયુઓને સજ્જડ કરો જે તમને ગેસ પસાર કરતા અટકાવે છે. હવે તમે સમજો છો કે તે સ્નાયુઓ ક્યાં છે.
તમે સૂતી વખતે, બેસતી વખતે, ઊભા રહીને અથવા ચાલતી વખતે પણ આ કસરતો કરી શકો છો.
તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને સંકોચન કરો. ત્રણ સેકન્ડ માટે પકડી રાખો, પછી ત્રણ સેકન્ડ માટે આરામ કરો.
ફક્ત તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને સંકોચવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારા નિતંબ, જાંઘ અને પેટના સ્નાયુઓને હળવા રાખો. મુક્તપણે શ્વાસ લો.
સ્નાયુ નિયંત્રણ બનાવવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત 10 ના સેટમાં આ રીતે કરો
ખાસ ધ્યાનમાં લેવા માટે કોઈ જોખમો છે જાણો અહીં
વીર્યની જાળવણી શારીરિક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોવાના પુરાવા નથી. જો તમને તેના વિશે સારું લાગે, તો ચાલુ રાખો. તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
યોનિમાર્ગ, ગુદા અથવા મુખ મૈથુન દરમિયાન, તમારે તમારા સ્નાયુઓ પર નિયંત્રણ જાળવી રાખવાની જરૂર પડશે.
જડબા, નિતંબ અને પગમાં તણાવને જવા દો. આરામ કરવાનું શીખો અને પેલ્વિસમાં ઊર્જાના વધારાના નિર્માણને ટાળો.
જેમ જેમ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નજીક આવે છે તેમ, લાંબા, ઊંડા શ્વાસ લો. તમારા શરીરને શાંત કરવા માટે થોડી ક્ષણો માટે સંપૂર્ણ રીતે સ્થિર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારું ધ્યાન બીજી વ્યક્તિ પર રાખો.
લેખ અનુસાર, આ સમયે તમે ગુદા અને અંડકોશ (પેરીનિયમ) વચ્ચેના વિસ્તાર પર દબાણ લાવી શકો છો. આનાથી વિચલિત સ્ખલન થઈ શકે છે, એક પ્રક્રિયા જે શિશ્નને બદલે મૂત્રાશયમાં સ્ખલન મોકલે છે. તે ઓર્ગેઝમને રોકતું નથી.
જ્યારે તમે પોઈન્ટ ઓફ નો રિટર્ન પર પહોંચો છો, ત્યારે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને એવી રીતે દબાવો કે જાણે તમે કેગલ્સ કરી રહ્યાં હોવ, તમારી આંખો ખોલો અને શુષ્ક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવા માટે સ્ટ્રોક કરવાનું બંધ કરો. શરૂઆતમાં, તમે ખૂબ વહેલા અથવા ખૂબ મોડું થઈ શકો છો, કારણ કે તે સમય અને પ્રેક્ટિસ લે છે.
આ કોઈ સાચો કે ખોટો રસ્તો નથી. તે ફક્ત તમે શું પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અથવા તમને શું યોગ્ય લાગે છે તેના પર આધાર રાખે છે.
શું આનો અર્થ ટૂંકા ગાળાની કે લાંબા ગાળાની પ્રથા છે?
તે ખૂબ જ અંગત બાબત છે. વીર્ય જાળવી રાખવાની પ્રેક્ટિસ કરવાના તમારા કારણો અને તમે શું મેળવવાની આશા રાખો છો તે ધ્યાનમાં લો.
જો તે તમારા માટે કામ કરી રહ્યું હોય, તો ચાલુ રાખવામાં કોઈ નુકસાન જણાતું નથી. જો તે ન હોય, તો તમે કોઈપણ સમયે રોકી શકો છો.
શું તમે હજુ પણ ઈચ્છો છો કે તમે જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાઈ શકો છો?
સંપૂર્ણપણે.
- તમે નોન-ઇજેક્યુલેટરી હસ્તમૈથુનની પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરી શકો?
- વીર્યની જાળવણી શીખવા માટે તે શિસ્ત અને ચોક્કસ પ્રેક્ટિસ લેશે.
હસ્તમૈથુન તમને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં અને શુક્રાણુ ઉત્પન્ન કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરશે નહીં. અને તે જીવનસાથી સાથે પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારી જાતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ફરીથી, તે વ્યક્તિગત પસંદગીની બાબત છે.
ખાતરી કરો કે તમારા પગ અને નિતંબના સ્નાયુઓ સખત ન થાય. તમારા સ્નાયુઓને હળવા રાખવામાં મદદ કરવા માટે ઊંડા શ્વાસ લો. તમારા શરીરના સંકેતો પર ધ્યાન આપો. તમારા ઉત્તેજનાનું સ્તર અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પહેલાં તે કેવું લાગે છે તે ઓળખવાનું શીખો.
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકને રોકવા માટે અહીં કેટલાક અભિગમો છે:
જ્યારે તમને લાગે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નજીક આવે છે, ત્યારે તમારા શિશ્નના છેડાને સ્ક્વિઝ કરો જ્યાં માથું શાફ્ટ સાથે જોડાય છે. જ્યારે સ્ખલન થવાની અરજ પસાર થઈ જાય ત્યારે થોડી સેકંડ માટે તે સ્ક્વિઝ જાળવી રાખો. જરૂર મુજબ પુનરાવર્તન કરો.
તમારી આંગળીઓથી, તમારા પેરીનિયમ પર દબાણ લાગુ કરો. પ્રેક્ટિસ તમને રીટ્રોગ્રેડ ઇજેક્યુલેશનને ટ્રિગર કરવા માટે યોગ્ય સ્થાન નક્કી કરવામાં મદદ કરશે.
તમે નોન–ઇજેક્યુલેટરી પાર્ટનર સેક્સની પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરી શકો?
તમે સમાન તરંગલંબાઇ પર રહેવા માંગો છો, તેથી પહેલા તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો.
તમે શું કરવા માંગો છો અને તેઓ કેવી રીતે મદદ કરી શકે તેની ચર્ચા કરો. પૂછો કે આ તેમના આનંદને કેવી રીતે અસર કરશે, તેઓ શું કરવા તૈયાર છે અને તેઓ શું કરવા તૈયાર નથી.
મૂળભૂત રીતે, સીમાઓ અને એકબીજાની ઇચ્છાઓ પ્રાપ્ત કરવા વિશે વાતચીત કરો.
જો તમે વધુ જાણવા માંગતા હો
જો તમને વીર્ય જાળવી રાખવાના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો અથવા નુકસાન વિશે પ્રશ્નો હોય, તો પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર અથવા યુરોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરો.
જો તમે વધુ શીખવામાં રસ ધરાવો છો, તો તમને પ્રારંભ કરાવવા માટે માર્કેટમાં એવા ઘણા પુસ્તકો આવે છે તમે એમાંથી પણ જાણકારી મેળવી શકો છો.