પ્રિય પુરુષો: અહીં 9 વસ્તુઓ છે જે તમારે તપાસવાની જરૂર છે
તમને એ કહેવા માટે આંકડાની જરૂર નથી કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો ડૉક્ટરને મળવાનું ટાળે છે. સ્ત્રીઓ, વાસ્તવમાં, પરીક્ષાઓ, સ્ક્રીનીંગ અને નિવારક આરોગ્ય સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવાની શક્યતા 100 ટકા વધુ હોય છે, તેમ છતાં તેઓ મૃત્યુના ટોચના 10 કારણોમાંથી એકથી મૃત્યુ પામે તેવી શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે.
માઉન્ટ સિનાઈ મેન્સ હેલ્થ પ્રોગ્રામના ડાયરેક્ટર લેસ્લી શ્લેચર કહે છે, “ઘણા પુરુષો તેમના બાળરોગ ચિકિત્સમાં વર્ષો સુધી ખોવાઈ જાય છે અને જ્યારે તેઓને તેમના 50 ના દાયકામાં પ્રથમ વખત સ્વાસ્થ્યનો ડર લાગે છે.” “તેમને ડૉક્ટર પાસે જઈ નિવારણ માટે ડર લાગવો જોઈએ નહીં.”
“નિવારક આરોગ્ય તપાસ તંદુરસ્ત પુરુષો સાથે સંકળાયેલી છે. આ મુલાકાતો જીવન બચાવવા માટે પૂરતા વહેલા પકડાયેલા ખતરનાક કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.”
અહીં એવા ચેકઅપ છે કે જેના માટે તમારે અત્યારે સમય કાઢવો જોઈએ, જેથી તમારી પાસે વધુ સમય અને સમયગાળો જીવન જીવવા હોય.
દર વર્ષે:
1.બ્લડ સુગર તપાસો
“પુરુષો માટે નોંધપાત્ર કાર્ડિયાકડિસીઝની શક્યતા ઘટાડવા માટે ગ્લુકોઝના સ્તરની વાર્ષિક તપાસ હિતાવહ છે,” શ્લાચર કહે છે. ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ શર્કરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ એક દીર્ઘકાલીન રોગ, હૃદય રોગ અને ચેતાના નુકસાનને કારણે કિડનીને નુકસાન અને ઇરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શન જેવી અન્ય ગૂંચવણોનું જોખમ ખૂબ વધારે છે. વાર્ષિક ગ્લુકોઝ પરીક્ષણ એ ડાયાબિટીસ ખૂબ આગળ વધે તે પહેલાં તેનું નિદાન કરવાની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ તરીકે સેવા આપે છે.
“ડાયાબિટીસની શરૂઆત અને/અથવા ડાયાબિટીસનું નિદાન ધરાવતા ઘણા પુરુષોને આહાર અને વ્યાયામ દ્વારા યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરી શકાય છે,” “જો આહાર અને વ્યાયામ સાથે જીવનશૈલીનું સંચાલન પૂરતું ન હોય, તો મૌખિક દવાઓ અથવા ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.”
2.ત્વચા તપાસ
ચામડીના કેન્સરનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ ધરાવતા પુરૂષો, અથવા જેઓ નાની ઉંમરે નોંધપાત્ર સનબર્ન ધરાવતા હતા, તેઓને ચામડીના કેન્સરનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે. સ્ક્લેચર કહે છે કે ત્વચાનું કેન્સર કોઈપણ ઉંમરના પુરુષોને અસર કરી શકે છે.
“ત્વચાના નિષ્ણાત દ્વારા દર વર્ષે ત્વચાની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘરે, પુરુષોએ તેમના બર્થમાર્ક્સ પર નજીકથી નજર રાખવી જોઈએ, કારણ કે થોડો ફેરફાર ઇટીઓલોજી સંબંધિત સંકેત આપી શકે છે,” સૂત્રો અનુસાર “સનસ્ક્રીનનો સતત ઉપયોગ સર્વોપરી છે.”
3.PSA ટેસ્ટ
સાતમાંથી એક પુરુષ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનો શિકાર બને છે. ચામડીના કેન્સર સિવાય, તે અમેરિકન પુરુષોમાં કેન્સરનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. પ્રોસ્ટેટ-વિશિષ્ટ એન્ટિજેન, અથવા PSA રક્ત સ્તર પરીક્ષણ, ડિજિટલ રેક્ટલ પરીક્ષાઓ (DREs) સાથે, પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને શોધવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
“50 થી 70 વર્ષની વયના તમામ પુરુષોની વાર્ષિક ધોરણે તપાસ કરવી જોઈએ,” સૂત્રો અનુસાર “જો કોઈ પુરુષને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ હોય અથવા કોઈ અજાણ્યો ઈતિહાસ હોય, તો PSA પરીક્ષણ 40 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થવું જોઈએ.”
દર 3 વર્ષે:
4.કોલોનોસ્કોપી
કોલોનોસ્કોપી એ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો (અને સ્ત્રીઓ) માટે પસાર કરવાનો સંસ્કાર છે, કારણ કે જ્યારે કોલોન કેન્સરનું જોખમ વધે છે. અન્ય જોખમી પરિબળોમાં આંતરડાના દાહક રોગનો તબીબી ઇતિહાસ અથવા પ્રાણીઓની ચરબીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.
“જો કોઈ માણસને કોલોન કેન્સરનો કોઈ કૌટુંબિક ઈતિહાસ ન હોય, તો 50 વર્ષની ઉંમરે સ્ક્રીનીંગ કોલોનોસ્કોપી થવી જોઈએ. દરેક કોલોનોસ્કોપીના પરિણામોના આધારે, ભાવિ કોલોનોસ્કોપી દર ત્રણથી 10 વર્ષે કરવામાં આવે છે,” શ્લેચર કહે છે.
દર 4 વર્ષે:
5.બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ પુરુષોમાં સ્ટ્રોકનું નંબર એક કારણ છે, અને જો તેને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો તે ખૂબ જ ગંભીર છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ પણ હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર રક્તવાહિની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. “મૂળભૂત રક્ત કાર્ય સાથે સંપૂર્ણ પરીક્ષા મેળવો,” શ્લેચર કહે છે. “ઘણી સ્થાનિક ફાર્મસીઓ કોઈ એપોઇન્ટમેન્ટની જરૂર વગર તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવામાં સક્ષમ છે.”
20 અને તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષોએ દર ત્રણથી પાંચ વર્ષે તેમનું કોલેસ્ટ્રોલ તપાસવું જોઈએ, અને પછી 50 વર્ષની ઉંમર પછી વાર્ષિક ધોરણે તપાસવું જોઈએ.
તમને મળેલ દરેક તક:
6.ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ
સાદા કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણ અને બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ તેમજ વજન વ્યવસ્થાપન દ્વારા ઘણા જીવલેણ કાર્ડિયાક જોખમ પરિબળો પકડવામાં આવે છે.
પરંતુ જો કાર્ડિયાક બિમારીનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય, અથવા જો તમે પહેલાથી જ એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જાણતા હોવ, તો ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ અથવા કાર્ડિયાક સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ એ ખાતરી કરી શકે છે કે હૃદયને નોંધપાત્ર નુકસાન થયું નથી, એમ સ્ક્લેચર કહે છે.
8.લીવર એન્ઝાઇમ ટેસ્ટ
લિવર એન્ઝાઇમ પરીક્ષણ પ્રમાણભૂત રક્ત કાર્યનો એક ભાગ છે અને તે યકૃતને થતા કોઈપણ નુકસાનની શોધ કરે છે જે દારૂ સહિતના વિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી આવી શકે છે — પુરુષો, છેવટે, સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ દારૂ પીવે છે.
“પુરુષો માટે આ ઉત્સેચકોની તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેઓ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, આલ્કોહોલનું સેવન, બળતરા વિકૃતિઓ, થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર, સ્થૂળતા અને કેટલાક ઝેરી પદાર્થોને કારણે વધુ ચાલી શકે છે,” શ્લેચર કહે છે.
8.TSH ટેસ્ટ
તમારું થાઇરોઇડ ચયાપચયને નિયંત્રિત કરતા હોર્મોન્સ મુક્ત કરીને તમારા શરીરના દરેક કોષને મદદ કરે છે. તે ઉત્પન્ન થતા હોર્મોન્સમાં કોઈપણ ફેરફાર માણસના જીવનને અસર કરી શકે છે અને વજનમાં વધારો, સુસ્તી, થાક અથવા થાકનું કારણ બની શકે છે. થાઇરોઇડ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (TSH) ટેસ્ટ તરીકે ઓળખાતી રક્ત પરીક્ષણ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તમારા થાઇરોઇડના કાર્યને ચકાસવા માટે કરી શકાય છે.
“અન્ડરએક્ટિવ અથવા ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડના ઘણા લક્ષણો કમનસીબે એવા લક્ષણો છે જે ઘણા પુરુષોને લાગે છે કે તે ‘જીવનનો એક ભાગ છે’,” શ્લેચર કહે છે. પરંતુ જો પરીક્ષણ અસાધારણતા દર્શાવે છે, તો તે સામાન્ય રીતે દવા દ્વારા ઠીક કરી શકાય છે.
9.ફેફસાની તપાસ
ફેફસાનું કેન્સર એ તમામ કેન્સરમાં સૌથી વધુ રોકી શકાય તેવું છે. નેવું ટકા વખત, તે ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં જોવા મળે છે. બાકીના સામાન્ય રીતે તેને વિકસાવવા માટે આનુવંશિક વલણ ધરાવતા લોકો અથવા સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક અથવા કોસ્ટિક રસાયણોના સંપર્કમાં આવેલા લોકો હોય છે.
નિવારણ એ ચાવી છે, શ્લાચર કહે છે: “ફેફસાનું કેન્સર ઘણીવાર વૈકલ્પિક કારણોસર કરવામાં આવતા સ્કેન પર આકસ્મિક શોધ છે. ફેફસાના કેન્સર માટે સ્ક્રિનિંગ વિવાદાસ્પદ છે, કારણ કે સ્કેનીંગના સારી રીતે સ્વીકૃત સ્વરૂપો રેડિયેશનમાં વધુ હોય છે,” તેણીએ કહ્યું. “ફેફસાના કેન્સર નિષ્ણાતો ઓછી માત્રાના CAT સ્કેન જોઈ રહ્યા છે, જે ફેફસાના કેન્સરની સ્ક્રીનીંગનું ભવિષ્ય હોઈ શકે છે.” સ્ક્રીનીંગ ટૂલ તરીકે વાર્ષિક છાતીના એક્સ-રેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.