જો તમે નાની બિમારીઓ માટે પણ એન્ટિબાયોટિક્સ લેતા હોવ તો સાવધાન રહો કારણકે થઈ શકે છે આ ગંભીર રોગો

આપણે બધા જાણીયે જ છીએ કે આપણી આજુ બાજુમાં એવા ઘણા લોકો છે જે  નાની બીમારીઓનો સ્વ-સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાની સૌથી મોટી ભૂલ કરે છે. જ્યારે શરદી-ખાંસી, તાવ કે ગળામાં ખરાશ આવે ત્યારે તેણે તરત જ એન્ટિબાયોટિક્સ લીધી. કારણ કે દરેક રોગ માટે વિવિધ પ્રકારની એન્ટિબાયોટિક્સ હોય છે અને દર્દીઓ તેને ડૉક્ટરની સલાહથી જ સમજી શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ વિના એન્ટિબાયોટિક્સ ન લેવાની ભૂલ મોટી હોઈ શકે છે, જ્યારે એન્ટિબાયોટિક્સની વાત આવે છે, ત્યારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો. શરદી અને ફલૂ જેવા વાઇરલ ઇન્ફેક્શન અને મોટાભાગની ખાંસી અને ગળામાં દુખાવો માટે એન્ટિબાયોટિક્સ કામ કરતી નથી.

ઘણા હળવા બેક્ટેરિયલ ચેપ એન્ટીબાયોટીક્સના ઉપયોગ વિના તેમના પોતાના પર સારી થઈ જાય છે.

સૌ પ્રથમ, એ જાણવું જરૂરી છે કે એન્ટિબાયોટિક્સ માત્ર બેક્ટેરિયાથી થતા રોગો સામે લડે છે. ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે એન્ટિબાયોટિક રેઝિસ્ટન્સ કે રેઝિસ્ટન્સનું નિર્માણ થઈ રહ્યું છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મોટો ખતરો છે. નાના ચેપ માટે પણ એન્ટિબાયોટિક્સનો બિનજરૂરી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા તેમની સામે પ્રતિકાર વિકસાવી રહ્યા છે.

જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો જોતા હોવ તો પણ, સૂચિત દિવસો સુધી દવા લો. તેને અડધું લેવાથી નુકસાન થશે કારણ કે રોગના બેક્ટેરિયા વધુ મજબૂત બને છે અને ફરીથી ચેપ ફેલાવે છે. જો તમને જરૂર ન હોય ત્યારે તમે એન્ટિબાયોટિક લો છો, તો તેઓ તમારી અંદર રહેતા ખતરનાક બેક્ટેરિયાને પ્રતિરોધક બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે આગલી વખતે જ્યારે તમને તે એન્ટિબાયોટિક્સની સૌથી વધુ જરૂર હોય, ત્યારે તેઓ કામ કરશે નહીં. આ તમને અને તમારા પરિવારને ગંભીર જોખમમાં મૂકે છે.

એન્ટિબાયોટિક્સની અસરકારકતા પરના અત્યાર સુધીના સૌથી મોટા અભ્યાસ મુજબ, વર્ષ 2019 માં, વિશ્વભરમાં 1.2 મિલિયનથી વધુ લોકો બેક્ટેરિયાના કારણે થતા ચેપને કારણે મૃત્યુ પામ્યા હતા જે દવાઓથી પ્રભાવિત ન હતા. આ આંકડો દર વર્ષે મેલેરિયા કે એઇડ્સથી માર્યા ગયેલા લોકોની સંખ્યા કરતાં વધુ છે.

રિપોર્ટમાં અનુસાર આને રોકવા માટે નવી દવાઓ માટે તાત્કાલિક રોકાણ કરવામાં આવે તે જરૂરી છે. ઉપરાંત, હાલની દવાઓનો વધુ વિવેકપૂર્ણ ઉપયોગ થવો જોઈએ.

શારીરિક શ્રમ મહત્વપૂર્ણ છે

બેઠાડુ જીવનશૈલી આપણા હાડકાં માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. કારણ કે માનવ શરીરના હાડકાંને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે વ્યક્તિનું સક્રિય હોવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં કોઈ સમસ્યા તો ચોક્કસ જ છે. ઘણી દવાઓ એવી છે કે જેના વધુ પડતા સેવનથી ઑસ્ટિયોપોરોસિસની સમસ્યા થાય છે. કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ, ઍન્ટિ-ડિપ્રેસન્ટ, ઍન્ટિ-હાઈપરટેન્સિવ, ઍન્ટિ-કનવલ્સન્ટ દવાઓ મુખ્ય છે.

આ દવાઓનો ઉપયોગ ડૉક્ટરની સલાહ વગર ન કરવો જોઈએ. આ સાથે, જો કોઈ વ્યક્તિને ભૂતકાળમાં ક્યારેય હાડકામાં ફ્રેક્ચર થયું હોય, તો ભવિષ્યમાં ઑસ્ટિયોપોરોસિસને કારણે અસ્થિભંગ થવાની સંભાવના વધારે છે.

એન્ટિબાયોટિક્સની માત્રા ખૂટે છે

જો તમે તમારી એન્ટિબાયોટિક્સની માત્રા લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો તમને યાદ આવે તેટલી વહેલી તકે ડોઝ લો અને પછી તમારા એન્ટિબાયોટિકનો કોર્સ હંમેશની જેમ ચાલુ રાખો.

પરંતુ જો તમારી આગામી ડોઝ માટે લગભગ સમય આવી ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝને છોડી દો અને તમારી નિયમિત માત્રાને હંમેશની જેમ ચાલુ રાખો. ચૂકી ગયેલ ડોઝની ભરપાઈ કરવા માટે ડબલ ડોઝ ન લો.

જો તમે ભલામણ કરેલ ડોઝને બદલે બે ડોઝ એકસાથે લો છો, તો આડઅસરોનું જોખમ વધે છે.

આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેના કારણે હિપ, કાંડા, કરોડરજ્જુ વગેરેના ફ્રેક્ચરની શક્યતાઓ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. 20 થી 30 વર્ષની ઉંમરે આપણા હાડકાંની ઘનતા સૌથી વધુ હોય છે. 35 વર્ષ પછી હાડકા નબળા થવા લાગે છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસથી પીડિત દર્દીઓમાં, હાડકાં સામાન્ય કરતાં નબળા થઈ જાય છે, જેના કારણે હાડકાં ફ્રેક્ચર, પીઠ વાંકા વગેરેનું જોખમ વધારે હોય છે. માસિક સ્રાવ બંધ થયા પછી સ્ત્રીઓમાં આ રોગ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે.

જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે

204 દેશોમાં કરવામાં આવેલા વિશ્લેષણ બાદ તૈયાર કરવામાં લાન્સેટમાં પ્રકાશિત બિનઅસરકારક એન્ટિબાયોટિક્સના કારણે મૃત્યુનો અંદાજ દર્શાવતો આ અહેવાલ તૈયાર કરવામાં આવ્યો હતો. યુ.એસ.માં યુનિવર્સિટી ઓફ વોશિંગ્ટનની આગેવાની હેઠળ આંતરરાષ્ટ્રીય સંશોધકોની ટીમ દ્વારા આ વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું.

2019 માં, વિશ્વભરમાં 5 મિલિયન લોકો એવા રોગોથી મૃત્યુ પામ્યા હતા જેમાં AMR એ ભૂમિકા ભજવી હતી. આ 12 લાખ મૃત્યુ ઉપરાંત છે જે સીધા AMR ને આભારી હતા.

જો અન્ય રોગો સાથે સરખામણી કરવામાં આવે તો એવું માનવામાં આવે છે કે તે જ વર્ષમાં 860,000 લોકો એઇડ્સથી મૃત્યુ પામ્યા હતા અને 640,000 લોકો મેલેરિયાથી મૃત્યુ પામ્યા હતા.

એએમઆરથી થતા મોટાભાગના મૃત્યુ ન્યુમોનિયા અથવા લોહીના પ્રવાહના ચેપ જેવા નીચલા શ્વસન ચેપને કારણે થયા હતા જે સેપ્સિસ તરફ દોરી શકે છે.

હોસ્પિટલો, અભ્યાસો અને અન્ય ડેટા સ્ત્રોતોમાંથી દર્દીના રેકોર્ડ પર આધારિત સંશોધન, સૂચવે છે કે નાના બાળકો સૌથી વધુ જોખમમાં છે. પાંચમાંથી એક એએમઆર સંબંધિત મૃત્યુ પાંચ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકમાં હતું.

બચાવ શું છે

આનાથી બચવા માટે ખોરાકમાં કેલ્શિયમ વધારે માત્રામાં સામેલ કરવું જોઈએ. તેની સાથે વિટામિન ડી3નું સેવન અને નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. જો દર્દી લાંબા સમય સુધી પથારીમાં હોય તો ઓસ્ટિયોપોરોસિસની સમસ્યા વધી જાય છે. હાડકાની ખોટ છે.

હાડકાના ફ્રેક્ચરની શક્યતા જાણીતી સાધન ડેક્સા દ્વારા શોધી કાઢવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દારૂ અને તમાકુનું સેવન કરે છે, તો હાડકામાં ફ્રેક્ચર થવાની સંભાવના વધી જાય છે.” તેથી, જો તમારે તમારી જાતને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવી હોય તો આજથી જ શારીરિક શ્રમ કરવાનું શરૂ કરો. આ, એલોપેથિક દવાઓનું સેવન પણ ઘટાડવું જોઈએ.

કેવી રીતે ટાળવું

નાની-નાની બીમારીઓ સામે લડવા માટે વ્યક્તિએ વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ, નિયમિત ડ્રાયફ્રૂટ્સ લેવા જોઈએ અને લીલા શાકભાજીને તમારા આહારનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. તેનું સેવન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને પણ ડોક્ટરોને એન્ટીબાયોટીક્સનો ઓછો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી છે. નિષ્ણાતોના મતે એન્ટિબાયોટિક રેઝિસ્ટન્સને કારણે વિશ્વભરમાં એક વર્ષમાં લાખો લોકોના મોત થાય છે. વર્ષ 2050 સુધીમાં આ મૃત્યુનો આંકડો પ્રતિવર્ષ એક કરોડ સુધી પહોંચી જશે એમાં કોઈ ખોટું નહીં. આપણા સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી આપણા જ હાથ માં છે માટે સંભાળ રાખો.