સૌથી સુંદર અને અદભૂત અભિનેત્રીઓમાંની એક, માધુરી દીક્ષિત સાચી સુંદરતાનું મૂર્ત સ્વરૂપ છે. તે લાંબા સમયથી ઇન્ડસ્ટ્રીનો હિસ્સો હોવા છતાં પણ તે તેની સુંદરતાથી આપણને પ્રભાવિત કરવામાં ક્યારેય નિષ્ફળ નથી રહી. નિઃશંકપણે, 2 ની માતા નિરર્થક સુંદરતા છે અને લાવણ્ય અને વશીકરણ ધરાવે છે. સ્ટનરને તેની પ્રાકૃતિક સુંદરતા દર્શાવવાનું પસંદ છે અને જ્યારે તેની ત્વચાની વાત આવે છે ત્યારે તે ‘બેર ન્યૂનતમ’ને વળગી રહેવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે ક્યારેય વિચાર્યું હોય કે 54 વર્ષની ઉંમરે માધુરી તેની ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે શું કરે છે, તો અહીં કેટલીક ટિપ્સ છે જે તેણે ભૂતકાળમાં શેર કરી છે જે તમને મદદ કરી શકે છે.
માધુરી દીક્ષિત નેને જ્યારે ડૉ. રામ નેને સાથે લગ્ન કરીને યુ.એસ.માં સ્થાયી થઈ ત્યારે લાખો દિલો તોડી નાખ્યા. પરંતુ જ્યારે તેણીએ ડાન્સ રિયાલિટી શોના જજ તરીકે અને ગુલાબ ગેંગમાં ગુલાબી સાડી પહેરેલી મહિલા તરીકે સૌપ્રથમ અમારા ટેલિવિઝન સ્ક્રીન પર પુનરાગમન કર્યું ત્યારે રાષ્ટ્રને આનંદ થયો. 90ના દાયકામાં તેની કથિત હરીફ જૂહી ચાવલા પણ આ ફિલ્મમાં છે. પરંતુ વર્ષોથી, માધુરી સાથે જે સતત રહ્યું છે તે છે તેણીનું કુદરતી સૌંદર્ય અને તેણીનું સંપૂર્ણ સ્મિત જે રૂમને પ્રકાશિત કરી શકે છે!
માધુરીએ તેની કિશોરાવસ્થામાં તેની બોલિવૂડ કારકિર્દીની શરૂઆત કરી હતી, અને આજે, 54 વર્ષની ઉંમરે, તે હજી પણ સુંદરતાનું પ્રતીક છે. તે આશ્ચર્યમાં મૂકે છે કે તેણી આ ઉંમરે પણ આટલી સુંદર અને જુવાન દેખાવાનું રહસ્ય શું છે. તેણી શું કરે છે તે અહીં છે.
KISS તેને સરળ, મૂર્ખ રાખો, કદાચ માધુરી માટે દાયકાઓથી કામ કર્યું છે. પછી ભલે તે તેણીનું જીવન જીવે, તેણીની સુંદરતા હોય કે તંદુરસ્તી દિનચર્યા હોય, તેણી જટિલતાઓને દૂર કરવામાં અને સરળ છતાં સમૃદ્ધ જીવન જીવવામાં સફળ રહી છે. તેણીની સૌંદર્ય દિનચર્યામાં મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, ન્યૂનતમ મેક-અપ પહેરવા અને સૌંદર્ય વિધિને અનુસરવા જેવી મૂળભૂત બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. ફિલ્મફેર મેગેઝિન સાથેના એક ઇન્ટરવ્યુમાં, અભિનેત્રીએ જણાવ્યું, ‘દરરોજ હું ધાર્મિક રીતે મારા ચહેરાને ક્લીંઝરથી ધોઉં છું અને તેને સીરમ સાથે ફોલોઅપ કરું છું. કેટલીકવાર હું તે દિવસે મારી ત્વચાને કેવું અનુભવે છે તેના આધારે ટોનરનો ઉપયોગ કરું છું. ઓલેમાં સારું ટોનર છે. હું તેનો ઉપયોગ કરું છું અને તેને નાઇટ ક્રીમ સાથે અનુસરું છું. જેમ હું દિવસમાં બે વાર મારા દાંત સાફ કરું છું, તેમ હું દિવસમાં બે વાર સવારે અને રાત્રે મારી પદ્ધતિનું પાલન કરું છું.’
માધુરી ‘જોનારની આંખોમાં સૌંદર્ય રહેલી છે’માં વિશ્વાસ રાખે છે અને માને છે કે માત્ર દેખાવ જ નહીં પરંતુ સંપૂર્ણ વ્યક્તિત્વ જ તેમને સુંદર બનાવે છે. વ્યક્તિએ હંમેશા સારા દેખાવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ પરંતુ સારા આહાર અને વ્યાયામને અનુસરીને તેની કુદરતી સુંદરતા વધારવા જેવી પદ્ધતિઓ સાથે. તેણીનો નૃત્ય પ્રત્યેનો જુસ્સો છુપાયેલો નથી અને માધુરી કબૂલ કરે છે કે જ્યારે તેણી ડાન્સ કરે છે ત્યારે તેણીને શ્રેષ્ઠ લાગે છે. તે તેના ચહેરા પર ચમક લાવવામાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરત છે.
પરંતુ સૌંદર્ય માત્ર ત્વચા જ નથી, વાળ પણ ભાગ ભજવે છે. કોઈના ટ્રેસને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. અભિનેત્રીઓ ઘણીવાર કઠોર લાઇટ, હેર સ્ટાઇલ ઉત્પાદનો અને ટૂલ્સના સંપર્કમાં આવે છે અને પ્રદૂષણ અને વરસાદથી વાળ વધુ ખરાબ થાય છે. તેણીની માને સ્વસ્થ રાખવા માટે, માધુરી તેના વાળમાં તેલ લગાવવા અને પછી હળવા શેમ્પૂ અને ઘરે બનાવેલા કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવા જેવી અજમાયશ અને પરીક્ષણ પદ્ધતિઓને વળગી રહે છે. તે ઓલિવ અને એરંડાના તેલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે અને ફળો, મેયોનેઝ વગેરેનો ઉપયોગ કરીને કન્ડિશનર બનાવવાનું પસંદ કરે છે.
નૃત્યની સુંદરતા તંદુરસ્ત આહાર અને વર્કઆઉટની પદ્ધતિ માટે પણ એક સ્ટિકર છે. તે અઠવાડિયામાં છ દિવસ કસરત કરે છે અને સંતુલિત આહાર લે છે. તે ધૂમ્રપાન અને ડ્રિંકિંગથી પણ દૂર રહે છે અને તેની બ્યુટી સ્લીપને પસંદ કરે છે. જેના કારણે તે ફ્રેશ દેખાય છે. ખુશ રહેવું અને સકારાત્મક વિચારવું એ પણ તેની શાશ્વત સુંદરતા અને ચમકદાર સ્મિતનું રહસ્ય છે.
માધુરી દીક્ષિત અને તેણીની સ્કિનકેર રૂટિન
માધુરી દીક્ષિત નેને યુટ્યુબ પર તેની સત્તાવાર ચેનલ પરના એક વિડિયોમાં કેટલીક ત્વચા સંભાળની ટીપ્સ અને યુક્તિઓ શેર કરી છે જે તે દરરોજ કરે છે. ત્વચા માટે તમારા આહારનું મહત્વ જણાવતા, તેણીએ કહ્યું, “તમે જે ખાઓ છો તે તમારા ચહેરા પર પ્રતિબિંબિત થાય છે.” તેણીએ સમજાવ્યું કે ત્વચા સંભાળને બે ભાગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: આંતરિક (તમે શું ખાઓ છો અને પીવો છો) અને બાહ્ય (તમે ઉપયોગ કરો છો તે ત્વચા ઉત્પાદનો). આને ધ્યાનમાં રાખીને, તેણીએ શેર કરેલી ટીપ્સ અહીં છે.
આહાર ટિપ્સ
દીક્ષિત નેને અનુસાર, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ અને તમારી જાતને હાઈડ્રેટ રાખવી જોઈએ. ખાંડયુક્ત અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો, ખાસ કરીને જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય. તમારા આહારમાં વધુ શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો. 54 વર્ષની અભિનેત્રીના મતે, જ્યુસ પીવા કરતાં કાચા સ્વરૂપમાં ફળોનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. જ્યારે તમે ફળોનો રસ પીવો છો, ત્યારે તમે તેમાં ખાંડનું સેવન પણ કરો છો, પરંતુ જ્યારે તમે ફળ ખાઓ છો ત્યારે તમારું શરીર ફાઇબર સહિતના પોષક તત્વોને શોષી લે છે જે તમને લાંબા સમય સુધી ભરપૂર રાખે છે.
સ્લીપ–વેક સાયકલ
જીવનની ધમાલ-મસ્તીમાં, બધું મેનેજ કરવા અને સારી ઊંઘ મેળવવા માટે તે તણાવપૂર્ણ બની શકે છે. પરંતુ ત્વચાની સમસ્યાઓથી બચવા માટે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઊંઘ એ સમય છે જ્યારે તમારું શરીર પોતાને સમારકામ કરે છે. જ્યારે તમે ઊંઘો છો, ત્યારે તમારી ત્વચાનો રક્ત પ્રવાહ વધે છે અને y સુધરે છે. પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાતને ઊંઘથી વંચિત કરો છો, ત્યારે તે તરત જ ત્વચા પર દેખાય છે. માધુરી દીક્ષિત તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ થવા માટે 6-7 કલાકની સારી ઊંઘની ભલામણ કરે છે.
તણાવ ઘટાડવા માટે ધ્યાન કરો
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તાણ તમારી ત્વચાના પ્રોટીનમાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે અને તેની સ્થિતિસ્થાપકતાને ઘટાડી શકે છે, જે કરચલીઓમાં ફાળો આપી શકે છે. તે ખીલ, આંખોની નીચે બેગ, શુષ્ક ત્વચા, ચકામા, કરચલીઓ, વાળ ખરવા, ગ્રે વાળ અને વધુનું કારણ બની શકે છે. જો કે, તણાવનો સામનો કરવાની રીતો શોધવાથી તમે તેને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો. માધુરી જીવનની સકારાત્મક બાબતો વિશે ધ્યાન અને વિચાર કરીને તમારા મનને આરામ કરવાની ભલામણ કરે છે. સકારાત્મક વિચાર કરવાથી માત્ર તમારી ત્વચાને જ નહીં પરંતુ તમારા સમગ્ર શરીરને પણ ફાયદો થાય છે.
દરરોજ વ્યાયામ કરો
વ્યાયામ રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જે ત્વચાના કોષોને પોષવામાં અને તેમને મહત્વપૂર્ણ રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે પરસેવો કરો છો ત્યારે ઝેર દૂર થાય છે, અને તે ત્વચાને રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજનને સુધારીને ત્વચાને ટોન પણ કરે છે.
નાઇટ–ટાઇમ સ્કિનકેર રૂટિન
તમારા મેકઅપ સાથે પથારીમાં ન જાવ કારણ કે તે ખીલ જેવી ખરાબ ત્વચાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેણી સલાહ આપે છે કે તમારે તમારો ચહેરો ધોવા માટે હળવા સાબુ અથવા ફેસ વોશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કુદરતી ટોનર તરીકે ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરો. ઉપરાંત, આલ્કોહોલ ધરાવતા ટોનર્સ ટાળો. વિટામિન સી સીરમનો સમાવેશ કરો કારણ કે તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે જે તમને ડાઘથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમારી ત્વચા તૈલી હોય ત્યારે પાણી આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો અને જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય તો ક્રીમ આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો. ગોળ ગતિમાં તમારા ચહેરા પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. ગરદન અને હાથ ભૂલશો નહીં.
મોર્નિંગ સ્કિનકેર રૂટિન
સવારના દિનચર્યા માટે, માધુરી દીક્ષિત તેના ચહેરાને ધોવાથી શરૂ કરે છે, પછી હળવા ટોનર સાથે અંદર જાય છે અને ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે. તે સવારે વિટામિન સીનો ઉપયોગ ટાળવાની સલાહ આપે છે અને તેના બદલે સૂર્યથી રક્ષણ માટે SPF ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.
સાવધાની: તમારે તમારી ત્વચાને કોઈ ચોક્કસ ઉત્પાદન સાથે સ્લેધર કરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. જો તમને ત્વચાની સમસ્યાઓ હોય, તો જટિલતાઓને ટાળવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
This page truly has all the info I needed about
this subject.