સુંદર, દોષરહિત, ચમકદાર, ખીલ-મુક્ત ત્વચા કોને ના જોઈએ? બધાની પસંદ જ હોય છે કે તે સુંદર અને ખીલ-મુક્ત દેખાય. માનવ શરીરના મુખ્ય દ્વાર તરીકે જો કઈ ઓળખાય છે તો એ આપણા શરીરની પાંચ જ્ઞાનેન્દ્રિયો એવું આયુર્વેદનું માનવું છે. આપણા સૌથી આવશ્યક ઇન્દ્રિય અંગોમાંનું એક આપણી ત્વચા છે, જેને સ્પર્શ અંગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આયુર્વેદ હજારો વર્ષોથી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, અને તે આ વિચાર પર આધારિત છે કે માનવ શરીર ત્રણ દોષો દ્વારા સંચાલિત થાય છે: વાત, પિત્ત અને કફ. ત્વચા માટેની અન્ય આયુર્વેદિક સારવારની જેમ, વ્યક્તિના મુખ્ય દોષો શું છે તે પ્રથમ શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે. માનવ શરીરમાં આ દોષોનું યોગ્ય સંતુલન શોધીને ત્વચાના પ્રકાર અને રોગો કેવા વિકાસ થઈ શકે છે તે નક્કી કરવામાં આવે છે.
આપણને જયારે પણ ત્વચા પર ખીલ અથવા તો ફોલ્લીઓ નીકળે એટલે આપણે બજારમાંથી ખિસ્સાના રૂપિયા ખર્ચીને કેમિકલયુક્ત કોમર્શિયલ સ્કિનકેર ક્રિમો લઈને આવી જતા હોઈએ છીએ. જે તમને પરિણામ આપતા તો નથી જ પરંતુ તેના બદલે લાંબા ગાળે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. નુકસાનને વધુ સારી કરવા માટે આપણે ફરીથી વધુ ખર્ચાળ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પર પાછા જઈએ છીએ અને તે એક પ્રકારનું દુષ્ટ ચક્ર બની જાય છે. બજારમાં મળતી બધી પ્રોડક્ટ્સ ખરાબ ના હોય પણ લેતા અને તમારી ત્વચા પર લગાવતા પહેલા થોડું સંશોધન ક્યારેય કોઈને નુકસાન પહોંચાડતું નથી. અને જો તમે હજુ પણ સાવચેત છો, તો તમે હંમેશા કુદરતી ઘટકોનો આશરો લઈ શકો છો.
આયુર્વેદમાં હંમેશાથી ઘરેલું ઉપચારોનો ખજાનો રહેલો છે જે તમારી ત્વચાને ચમકાવવા ઉપરાંત તેને સ્વસ્થ પણ બનાવી શકે છે. આયુર્વેદ રીતે જો તમે ઉપચાર કર્યો હોય તો સૌથી સારી વાત એ છે કે તેઓ તમારી ત્વચાને કોઈપણ રીતે નુકસાન ક્યારેય પહોંચાડતા નથી અને કોઈપણ આડઅસરની ચિંતા કર્યા વિના તેનો તમે નિયમિતપણે ઉપયોગ કરી શકો છે. ઘણી બધી જડીબુટ્ટીઓ એવી છે કે જેમાં જરૂરી એન્ટી-ઈફેક્ટ હોય છે. અને આસાનીથી તમારા જ ઘરની અંદર મળી રહે છે. ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો જે તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ અને ખીલ-મુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. આ જડીબુટ્ટીઓ ત્વચામાં ભરાયેલા છિદ્રો ખોલે છે અને કુદરતી તેલના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહિત કરે છે.
અહીં તમને તમારા ઘર પર રહેલો આયુર્વેદનો ખજાનેનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો એ જણાવીએ:
ચંદન આપણી ત્વચાને કેવી રીતે ફાયદો કરે છે?
દરરોજ દોષરહિત ત્વચા જોઈએ છે? ચહેરા પર ચંદન લગાવવાનો પ્રયાસ કરો. ચંદનના તેલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાના કોષોની ઉન્નતતા અને માળખું જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે શુષ્કતા પણ ઘટાડે છે અને ત્વચામાં ભેજ ફરી ભરે છે, સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે. સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટકને કારણે, ચંદન ફ્રી રેડિકલ રચના સામે લડીને કરચલીઓ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. પૂર્વીય સંસ્કૃતિઓમાં આદરણીય, ચંદન ત્વચામાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવા, વયના ફોલ્લીઓ ઘટાડવા અને સૂર્યના નુકસાનને ઉલટાવવા માટે જાણીતું છે. એન્ટિબેક્ટેરિયલ ચંદન પાવડરનો નિયમિત ઉપયોગ ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે, સનબર્નને શાંત કરે છે, સનટેન દૂર કરે છે અને શુષ્ક ત્વચા અને કરચલીઓ જેવા વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને પણ ઘટાડે છે. ચંદનની ગંધ પણ તરત જ તમારો મૂડ વધુ આનંદદાયક બની જાય છે. સેન્ટલમ આલ્બમ ટ્રીમાંથી કાઢવામાં આવેલ, ચંદનનું તેલ સમગ્ર વિશ્વમાં સૌંદર્ય ઉત્પાદનોમાં મુખ્ય ઘટક તરીકે વપરાય છે. વાસ્તવમાં, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ત્વચા માટે ચંદનની પેસ્ટ અને તેલના ફાયદાઓ વિશે આપણી દાદીમાની વાતો સાંભળીને મોટા થયા છે, ખાસ કરીને જો તમને ખીલ હોય. ચંદનનું તેલ અને અર્ક તમારી ત્વચા માટે જાદુઈ અમૃત બની શકે છે કારણ કે તે લગભગ કોઈપણ સમસ્યાને ઠીક કરી શકે છે.
હળદર ત્વચાને કેવી રીતે ફાયદો કરે છે?
હળદર પાવડર કુરકુમા ઝેડોરિયાના મૂળમાંથી બનાવવામાં આવે છે. દક્ષિણપૂર્વ એશિયાના મૂળ આદુનું સ્વરૂપને હળદર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પશ્ચિમી બ્રાન્ડ્સે તાજેતરમાં જ પૂર્વીય સંસ્કૃતિઓ સેંકડો વર્ષોથી જાણીતી વસ્તુની નોંધ લીધી છે, અને તેના કારણે, તેઓએ તેમના ઉત્પાદનોમાં હળદરનો પણ સમાવેશ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. હળદરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ઘટકો હોય છે. આ લક્ષણો ત્વચાને ચમક અને ચમક આપી શકે છે. હળદર તેની કુદરતી ચમક બહાર લાવી તમારી ત્વચાને પુનર્જીવિત પણ કરી શકે છે. મસાલાની તમારી ત્વચા પર કોઈ હકારાત્મક અસર છે કે કેમ તે જોવા માટે તમે ઘરે હળદરનો ચહેરો માસ્ક અજમાવી શકો છો. હળદર વૃદ્ધત્વ વિરોધી ફાયદા ધરાવે છે કારણ કે તે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ કરચલીઓ ઘટાડવા, ત્વચાને કોમળ રાખવા અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારવા માટે થાય છે. હળદર તમારી સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે. હળદર સામાન્યરીતે ખરજવું, સૉરાયિસસ, ખીલ અને ઘા મટાડવામાં મદદ કરે છે. સેબમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવા માટે હળદર સારી છે. હળદરનો ઉપયોગ ખીલ માટે થાય છે કારણ કે તેના એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો કે જે પિમ્પલ્સ અને બ્રેકઆઉટ સામે લડે છે. તે ખીલ અને અન્ય પ્રકારના ડાઘમાંથી લાલાશ દૂર કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને ત્વચાના વિકૃતિઓને સરખા કરે છે. પિગમેન્ટેશનને હળવું કરે છે. કસ્તુરી હળદરનો ઉપયોગ ચહેરાના વાળ ઘટાડવા માટે પણ થાય છે. જો તમે કોઈપણ રીતે તેને તમારા માટે અજમાવવા માંગતા હો, તો તમે ચણાના લોટમાં કસ્તુરી હળદર મિક્સ કરી શકો છો. જો તમે તમારા ચહેરા માટે કોઈ પણ સ્ક્રબ વાપરતા હોવ તો તેમની અંદર પણ હળદર ઉમેરી શકો છો અને જો તેનો નિયમિત 10-15 મિનિટ ઉપયોગ કરશો તો તમે લગભગ એક મહિનામાં ચોક્કસપણે પરિણામ જોઈ શકો છો.
લીમડો આપણી ત્વચા માટે શું કરે છે?
ખીલ મુક્ત ત્વચાથી લઈને વાળના સારા વિકાસ સુધી સૌંદર્યલક્ષી ફાયદાઓ માટે લીમડો મહત્વનું કામ કરે છે. લીમડાના પાન તમને ખીલને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને ત્વચાના એકંદર આરોગ્યને વેગ આપે છે. લીમડો ઔષધીય છોડ તરીકે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. લીમડાના પાંદડા અને તેના અર્કનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે તેમના એન્ટિસેપ્ટિક, બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને હીલિંગ ગુણધર્મો માટે થાય છે. આ લીલા પાંદડા એક ઉત્કૃષ્ટ ઘટક છે જે તમારી સુંદરતાની રમતને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. લીમડાના તેલમાં ફેટી એસિડ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ સંયોજનો હોય છે, અને આ ત્વચાને વિવિધ રીતે લાભ કરી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સંયોજનો ત્વચાના ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને ત્વચા વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો સામે લડી શકે છે. લીમડાનું તેલ ઉષ્ણકટિબંધીય લીમડાના વૃક્ષના બીજમાંથી આવે છે, જેને ભારતીય લીલાક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જો કે તેમાં કઠોર ગંધ હોવાના કારણે તે ફેટી એસિડ અને અન્ય પોષક તત્ત્વોમાં વધુ હોય છે, અને તેનો ઉપયોગ ત્વચા ક્રીમ, બોડી લોશન, વાળના ઉત્પાદનો અને સૌંદર્ય પ્રસાધનો જેવા વિવિધ સૌંદર્ય ઉત્પાદનોમાં થાય છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો આ તેલને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે BFF બનાવે છે અને નિયમિત ઉપયોગથી તમને કોઈપણ માથાની ચામડીની બળતરા અને અન્ય સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે – જેમ આપણે કહ્યું છે કે, આ તેલ એક સાચા ઓલરાઉન્ડર છે. તેમાં ફેટી એસિડ્સ (ઇએફએ), લિમોનોઇડ્સ, વિટામિન ઇ, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કેલ્શિયમ જેવા ત્વચાને ફાયદાકારક સંયોજનો પણ છે. આ તમામ ગુણધર્મો આ છોડને તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં એક અદ્ભુત ઉમેરો બનાવે છે.
આમળા ત્વચા માટે શું ફાયદો છે?
આમળા તમારી ત્વચાને, સમસ્યાઓને દૂર રાખી શકે છે, અને દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી, તે તમારી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયામાં વિલંબ પણ કરી શકે છે. કોઈપણ સ્વરૂપમાં તેનું સેવન કરો, પછી ભલે તે રસમાં હોય કે તમને ગમે તે રીતે. તમારી ત્વચામાં કોલેજન સામગ્રીની ઉચ્ચ માત્રા ત્વચાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તમારી ત્વચાને નરમ બનાવે છે. આમળામાં રહેલા અન્ય પોલીફેનોલ્સ સાથે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તમારી ત્વચાના કોષોમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને કુદરતી રીતે તમારી ત્વચાને તેજસ્વી બનાવે છે. આમળાના રસના નિયમિત સેવનથી વિટામિન સીના સ્તરમાં વધારો થાય છે અને તમારી ત્વચામાં કોલેજન સ્તરનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી તમારી ત્વચા કોમળ અને જુવાન દેખાશે. આમળાનો રસ પિમ્પલ્સ અને ચહેરાની કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે રામબાણ તરીકે કામ કરે છે. આપણે બધા ઇચ્છીએ છીએ કે આપણી ત્વચા ચમકે અને આમળા તેના માટે શ્રેષ્ઠ છે. તમારા આહારમાં ઘટકમાં આમળાના રસને ઉમેરવાનો છે.
આયુર્વેદિક ઘટક તરીકે, તલનું તેલ મદદ કરે છે
બજારમાં વિવિધ પ્રકારના તેલ ઉપલબ્ધ છે. સરસવ, ઓલિવ અને નાળિયેરનું તેલ, પરંતુ આયુર્વેદમાં તલના તેલનું મહત્વ બદલી ન શકાય તેવું છે. તલનું તેલ સ્વ-મસાજ માટે આયુર્વેદના સૌથી લોકપ્રિય તેલમાંનું એક છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તલ મધુર, તીખું, તીખું અને કડવું હોય છે, જે ગરમ કરે છે. તે શુષ્ક વાતાવરણમાં ઉગે છે, અને બદલામાં, જ્યારે શુષ્ક ગુણવત્તા વધુ હોય ત્યારે તે ફાયદાકારક છે. આરોગ્યની વિવિધ સ્થિતિઓને દૂર કરવા માટે વપરાતી તમામ આયુર્વેદિક દવાઓમાંથી લગભગ 40 ટકામાં તલ હોય છે. શું તમારી ત્વચા પાનખરમાં નિર્જીવ અને નિસ્તેજ દેખાય છે? તલનું તેલ એ તમારી ત્વચાની કુદરતી ચમક અને જુવાન ચમક પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેનો ઉત્તમ ઉપાય છે. આ શાનદાર ત્વચા ટોનિકને તમારી દૈનિક સુંદરતા અને ત્વચા/વાળની સંભાળની નિયમિતતાનો આવશ્યક ભાગ બનાવો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તેલને ગરમ કરો અને તેને તમારી ત્વચામાં માલિશ કરો. સ્વ-મસાજ કરતી વખતે, તમારા અંગો પર લાંબા સ્ટ્રોક અને તમારા સાંધા પર ગોળાકાર ગતિનો ઉપયોગ કરો. તલના તેલમાં ટાયરોસિન તરીકે ઓળખાતો એમિનો એસિડ હોય છે, જે સીરોટોનિન પ્રવૃત્તિ સાથે સીધો જોડાયેલો હોય છે. સેરોટોનિન એક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે આપણા મૂડને અસર કરે છે. તલનું તેલ સામાન્ય રીતે ત્વચા માટે સૌંદર્ય સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે કારણ કે તે એક ઉત્તમ નર આર્દ્રતા છે, તંદુરસ્ત ત્વચાના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે, વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે, અને તેને કુદરતી SPF માનવામાં આવે છે. તેની વોર્મિંગ પ્રોપર્ટી અને ત્વચામાં ઊંડા ઉતરવાની ક્ષમતાને કારણે તેનો માલિશ તેલ તરીકે પણ વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.