મૂત્રાશયનો દુખાવો સિન્ડ્રોમ (BPS) એ મૂત્રાશયની દીર્ઘકાલીન એટલે કે જૂનામાં જૂની સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા છે. જે સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે થાય છે. મૂત્રાશયમાં ચેપ ત્યારે થાય છે જ્યારે યોનિ/શિશ્ન અને ગુદામાર્ગ (જેને પેરીનિયમ કહેવાય છે) વચ્ચેના વિસ્તારમાંથી બેક્ટેરિયા મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે અને મૂત્રાશયમાં જાય છે. તે મૂત્રાશયના વિસ્તારમાં પીડા અને દબાણની લાગણી છે. ચેપ કે અન્ય સ્પષ્ટ કારણો વગર 6 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલે તો પેશાબની નળીના દુખાવાના લક્ષણો છે. લક્ષણો હળવાથી ગંભીર સુધીના હોય છે. કેટલાક દર્દીઓ માટે લક્ષણો આવે છે અને જાય છે, અને અન્ય માટે તે જતા નથી. મૂત્રાશયનો દુખાવો ચેપ નથી, પરંતુ તે મૂત્રાશયના ચેપ જેવું લાગે છે. મૂત્રાશયનો દુખાવો સ્ત્રીઓ સેક્સ કરતી વખતે પીડા અનુભવી શકે છે. મૂત્રાશયના દુખાવાના લક્ષણોમાં પેશાબ સાથે દુખાવો અને બર્નિંગ, પેશાબની આવૃત્તિમાં વધારો અને ક્યારેક પેટમાં દુખાવો શામેલ છે. એન્ટિબાયોટિકના કોર્સ પછી બળતરા સામાન્ય રીતે સુધરે છે. ભવિષ્યમાં મૂત્રાશયના ચેપને રોકવા માટે તમે ઘણા પગલાં લઈ શકો છો. મૂત્રાશયનો દુખાવો કેટલાક લોકોને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે જેમ કે બાવલ સિંડ્રોમ, ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ અને અન્ય પેઈન સિન્ડ્રોમ. મૂત્રાશય અને કિડની એ પેશાબની વ્યવસ્થાનો ભાગ છે, આપણા શરીરના અંગો જે પેશાબ બનાવે છે, સંગ્રહ કરે છે અને પસાર કરે છે. આપણી પાસે 2 કિડની છે જે પેશાબ બનાવે છે. પછી મૂત્ર મૂત્રાશયમાં સંગ્રહિત થાય છે. આપણા પેટના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુઓ આપણા મૂત્રાશયને સ્થાને રાખે છે. મૂત્રાશયના ચેપ એ પેશાબની નળીઓના વિસ્તારના ચેપના કારણે લગભગ 60% સ્ત્રીઓ અને 12% પુરુષોને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા લોકો આ સમસ્યાથી પીડાય છે.
પેશાબની સિસ્ટમ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.
જ્યારે તે પેશાબથી ભરેલો નથી, ત્યારે મૂત્રાશય આરામ કરે છે. જ્યારે તમારા મગજમાં ચેતા સંકેતો તમને જણાવે છે કે તમારું મૂત્રાશય ભરાઈ રહ્યું છે, ત્યારે તમને પેશાબ કરવાની જરૂર લાગે છે. જો તમારું મૂત્રાશય સામાન્ય રીતે કામ કરતું હોય, તો તમે થોડા સમય માટે પેશાબ બંધ કરી શકો છો. એકવાર તમે પેશાબ કરવા માટે તૈયાર થઈ જાઓ, મગજ મૂત્રાશયને સંકેત મોકલે છે. પછી મૂત્રાશય સ્નાયુઓ સ્ક્વિઝ (અથવા “કોન્ટ્રાક્ટ”). આ તમારા શરીરમાંથી પેશાબ વહન કરતી નળી, મૂત્રમાર્ગ દ્વારા પેશાબને દબાણ કરે છે. મૂત્રમાર્ગમાં સ્ફિન્ક્ટર નામના સ્નાયુઓ હોય છે. તેઓ મૂત્રમાર્ગને બંધ રાખવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે બાથરૂમ જવા માટે તૈયાર થાઓ તે પહેલાં પેશાબ બહાર ન નીકળે. જ્યારે મૂત્રાશય સંકોચાય છે ત્યારે આ સ્ફિન્ક્ટર આરામ કરે છે.
સિસ્ટીટીસના લક્ષણો શું છે?
- વારંવાર પેશાબ કરવા જવું પડે
- તીવ્ર ગંધયુક્ત પેશાબનું આવવું
- પેશાબમાં લોહી પડવું
- પેટ અથવા પીઠમાં ખેંચાણ થવું
- જાતીય સંભોગ દરમિયાન પીડા અનુભવવી
- પેશાબ કરી લીધા પછી પણ પેશાબ કરવા જવું પડે
જો મૂત્રાશયનો ચેપ તમારી કિડનીમાં ફેલાય છે, તો તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની શકે છે. ઉપર સૂચિબદ્ધ લક્ષણો ઉપરાંત, કિડની ચેપના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉબકા
- ઉલટી
- પીઠ અથવા બાજુનો દુખાવો
- ઠંડી
ઉપરાંત, બે વધારાના લક્ષણો, તાવ અથવા પેશાબમાં લોહી, પોતે સિસ્ટીટીસના લક્ષણો નથી. જો કે, તેઓ કિડનીના ચેપના અન્ય લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમને કિડનીમાં ચેપ છે તો તાત્કાલિક ડોક્ટરની સહાય મેળવવી જરૂરી છે.
મૂત્રાશય શું છે?
એન્ટિબાયોટિક દવાઓની સારવારથી મૂત્રાશયના ચેપને ઝડપથી ઉકેલી શકે છે. આપણા શરીરમાં પેલ્વિસમાં સ્થિત મૂત્રાશય એક હોલો સ્નાયુબદ્ધ અંગ છે. મૂત્રાશયના બે કાર્યો છે: એક પેશાબ સંગ્રહિત કરવાનું અને બીજું પેશાબ છોડવાનું/ બહાર કાઢવાનું છે. મૂત્રપિંડ (શરીરની દરેક બાજુએ એક), મૂત્રમાર્ગની નીચે (શરીરની દરેક બાજુએ એક) અને મૂત્રાશયમાંથી પેશાબ નીકળી જાય છે. પેશાબ મૂત્રાશયમાં સંગ્રહિત થાય છે જ્યાં તે પેશાબ થાય ત્યાં સુધી રહે છે. જ્યારે પેશાબ કરવાનો સમય આવે છે, ત્યારે મૂત્રાશયના સ્નાયુઓ સંકોચાય છે અને મૂત્રાશય અને સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓનું આઉટલેટ આરામ કરે છે જેથી પેશાબને મૂત્રમાર્ગમાંથી શરીરમાંથી બહાર જવા દે. મૂત્રાશય અને મૂત્રમાર્ગ નીચલા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર છે, જ્યારે કિડની અને મૂત્રમાર્ગ ઉપલા મૂત્ર માર્ગનો ભાગ છે.
મૂત્રાશયના ચેપનું કારણ શું છે?
તમામ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ ચેપી જીવતંત્ર બેક્ટેરિયા, યીસ્ટ, વાયરસ, મૂત્રાશયમાં રહેલા સજીવોની સંખ્યા અને જીવતંત્ર સામે લડવાની શરીરની ક્ષમતા વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું પરિણામ છે. બેક્ટેરિયા બહારથી પેશાબની પ્રણાલીમાં પ્રવેશ મેળવવાનો સૌથી સામાન્ય માર્ગ એ મૂત્રમાર્ગ છે. બેક્ટેરિયાનો સૌથી સામાન્ય સ્ત્રોત જે સ્ટૂલ છે. સ્ત્રીઓમાં, સ્ટૂલમાંથી બેક્ટેરિયા પહેલા યોનિમાં જાય છે અને પછી મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે. કેટલીકવાર બેક્ટેરિયા નજીકની ત્વચામાંથી મૂત્રમાર્ગ દ્વારા મૂત્રાશયમાં પ્રવેશી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, મૂત્રમાર્ગની ટૂંકી લંબાઈને કારણે સ્ત્રીઓ મૂત્રાશયના ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.
જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં, છોકરાઓને પેશાબની નળીઓનોનું જોખમ વધારે હોય છે, પરંતુ તે પછી છોકરીઓમાં વધુ જોખમ રહે છે જે પુખ્તાવસ્થામાં પણ ચાલુ રહે છે. વધતી ઉંમર એ પેશાબની નળીઓનો ચેપ જોખમી પરિબળ છે.
ચોક્કસ બેક્ટેરિયાના સંદર્ભમાં એ મૂત્રાશયના ચેપ અથવા સિસ્ટીટીસ માટે જવાબદાર સૌથી સામાન્ય જીવ છે. સ્ટેફાયલોકોકલ (સ્ટેફ) સજીવો (ત્વચામાંથી) અને અન્ય આંતરડાના બેક્ટેરિયા છે જે સિસ્ટીટીસ અને અન્ય પ્રકારના પેશાબના ચેપનું કારણ બની શકે છે. ચેપનું કારણ બને છે તે જીવતંત્રનો પ્રકાર વ્યક્તિની ઉંમર સાથે બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટેફાયલોકોકસ સેપ્રોફીટીકસ, ચામડીના બેક્ટેરિયા, યુવાન લૈંગિક રીતે સક્રિય સ્ત્રીઓમાં લગભગ 10% લક્ષણોયુક્ત મૂત્રાશયના ચેપનું કારણ બને છે, જ્યારે તે ભાગ્યે જ પુરુષો અને વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં મૂત્રાશયના ચેપનું કારણ બને છે.
ભાગ્યે જ, ફૂગ મૂત્રાશયના ચેપનું કારણ બની શકે છે. કેન્ડીડા એ મૂત્રાશયના ચેપનું કારણ બનેલી સૌથી સામાન્ય ફૂગ છે. મૂત્રાશય અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર કેન્ડીડા ચેપ બેક્ટેરિયલ ચેપ કરતાં ઘણી ઓછી સામાન્ય છે. કેન્ડીડાથી મૂત્રાશયના ચેપ એવા દર્દીઓમાં થઈ શકે છે જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ હોય, અન્ય ચેપ માટે શક્તિશાળી એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે સારવાર કરવામાં આવી હોય તેવી વ્યક્તિઓ અને પેશાબની અંદર રહેલ વ્યક્તિઓમાં વધુ જોવા મળે છે.
પીડાદાયક પેશાબને કેવી રીતે રોકવો
- તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરી શકો છો.
- જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન કોન્ડોમ અથવા અન્ય અવરોધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો.
- તમારા ખંજવાળના જોખમને ઘટાડવા માટે સુગંધિત લોન્ડ્રી ડિટર્જન્ટ અને ટોયલેટરીઝથી દૂર રહો.
અહીં આપેલા પાંચ ઘરેલું ઉપચાર જેમનો ઉપયોગ કરીને મૂત્રાશયની બધી સમસ્યાઓનો ઉકેલ મેળવો;
મીઠા વગરના ક્રેનબેરીનો રસ પીવો
મીઠા વગરના ક્રેનબેરીનો રસ પીવો એ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ માટેનો સૌથી જાણીતો કુદરતી ઉપાય છે. જો મીઠા વગરનો ક્રેનબેરીનો રસ પીવો એ તમારી વાત નથી, તો તમે તેને કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં પણ લઈ શકો છો. આ ઘરગથ્થુ ઉપાયના કોઈપણ સંભવિત લાભો માત્ર મીઠાઈ વગરના ક્રેનબેરીના રસને જ લાગુ પડે છે. ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ સાથે ક્રેનબેરીનો રસ સક્રિય પેશાબની નળીઓના ચેપની સારવારમાં મદદ કરશે નહીં.
પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો
હાઇડ્રેશનની સ્થિતિ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપના જોખમ સાથે જોડાયેલી છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે નિયમિત પેશાબ કરવાથી ચેપ અટકાવવા માટે પેશાબની નળીમાંથી બેક્ટેરિયાને ફ્લશ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. 2019 ના અભ્યાસ મુજબ પ્રવાહીના સેવનમાં વધારો કરવા માટે પીવાનું શેડ્યૂલ સંચાલિત કર્યું હતું. 2020ની રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલમાં, UTI ની સંભાવના ધરાવતી 140 પ્રિમેનોપોઝલ મહિલાઓએ 12-મહિનાના અભ્યાસમાં ભાગ લીધો હતો કે કેમ તે ચકાસવા માટે કે શું વધુ પ્રવાહી લેવાથી તેમના પુનરાવર્તિત સિસ્ટીટીસનું જોખમ ઘટશે અને બદલામાં તેમના UTI થવાનું જોખમ ઘટશે. તેઓએ જોયું કે પ્રવાહીના સેવનમાં વધારો થવાથી પેશાબની નળીઓના ચેપના આવર્તનમાં ઘટાડો થયો છે. હાઇડ્રેટેડ રહેવા અને તમારી પ્રવાહી જરૂરિયાતોને પૂરી કરવા માટે, આખા દિવસ દરમિયાન અને જ્યારે તમને તરસ લાગે ત્યારે પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે.
પ્રોબાયોટીક્સ લો
પ્રોબાયોટીક્સ એ ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવો છે જે ખોરાક અથવા પૂરક દ્વારા લેવામાં આવે છે. તેઓ તમારા આંતરડામાં બેક્ટેરિયાના સ્વસ્થ સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તે તમને કેફિર, કિમ્ચી, કોમ્બુચા અને પ્રોબાયોટિક દહીં જેવા આથોવાળા ખોરાકમાં મળી શકે છે. પ્રોબાયોટીક્સનો ઉપયોગ ઘણી બધી બાબતો સાથે જોડાયેલો છે, જેમાં સુધારેલ ટ્રસ્ટેડ સોર્સ પાચન ટ્રસ્ટેડ સોર્સ હેલ્થ ટ્રસ્ટેડ સોર્સથી વધારીને ઈમ્યુન ફંક્શનમાં વધારો થાય છે. એન્ટિબાયોટિક સારવાર પછી આંતરડાના બેક્ટેરિયાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પ્રોબાયોટીક્સ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. પ્રોબાયોટીક્સ આંતરડાના સારા બેક્ટેરિયાના સ્તરને વધારી શકે છે અને એન્ટિબાયોટિકના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ આડઅસરો ઘટાડી શકે છે.
વિટામિન સીનું સેવન વધારવું
વિટામિન સીના સેવનમાં વધારો કરવાથી પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ સામે રક્ષણ મળી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે વિટામિન સી પેશાબની એસિડિટીને વધારીને કામ કરે છે, જેનાથી ચેપનું કારણ બનેલા બેક્ટેરિયાનો નાશ થાય છે. ફળો અને શાકભાજીમાં ખાસ કરીને વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે તમારા સેવનને વધારવાની સારી રીત છે. લાલ મરી, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ અને કીવીફ્રૂટમાં માત્ર એક જ સર્વિંગમાં વિટામિન સીની સંપૂર્ણ ભલામણ કરેલ માત્રા હોય છે. 2007ના જૂના અભ્યાસમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પેશાબની નળીઓના ચેપને વિશ્વસનીય સ્ત્રોતમાં દરરોજ 100 મિલિગ્રામ વિટામિન સી લેવાની અસરો જોવામાં આવી હતી. વિટામિન સી રક્ષણાત્મક અસર કરે છે. જે નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં વિટામિન સી લેનારાઓમાં પેશાબની નળીઓના ચેપનું જોખમ અડધાથી વધુ ઘટાડે છે. વિટામિન સીના સેવનમાં વધારો કરવાથી પેશાબને વધુ એસિડિક બનાવીને પેશાબની નળીઓના ચેપનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, આમ ચેપ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાનો નાશ થાય છે.
સ્વસ્થ સ્વચ્છતાની આદતોની ટેવ પાડો
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અટકાવવાની શરૂઆત થોડી સારી બાથરૂમ અને સ્વચ્છતાની આદતોથી થાય છે. પ્રથમ, પેશાબને વધુ સમય સુધી રોકવો નહીં તે મહત્વનું છે. આ બેક્ટેરિયા તરફ દોરી શકે છે, જેના પરિણામે ચેપ થાય છે. જાતીય સંભોગ પછી પેશાબ કરવાથી બેક્ટેરિયાના પ્રસારને અટકાવીને શકાય છે. શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓના જનનેન્દ્રિયવાળા લોકો માટે, ખાતરી કરો કે તમે આગળથી પાછળ લૂછો છો. પાછળથી આગળની તરફ લૂછવાથી પેશાબની નળીઓમાં બેક્ટેરિયા ફેલાઈ શકે છે અને તે યુટીઆઈના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.