વધુ પડતા લાલાશવાળા ખીલની સમસ્યાથી ઘેરાવાવાળા તમે એકલા જ નથી. આ ખીલ સિસ્ટિક ખીલ અથવા તો ગંભીર ખીલ તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ પ્રકારના ખીલ ખુબ જ પીડાદાયક હોય છે. આવા ખીલથી પીડાવામાં વિશ્વભરમાં લગભગ 3%પુરુષો અને 1% સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. આવા ગંભીર ખીલથી પીડિત લોકો ઘણીવાર ચિંતા, હતાશા, સમજીગ અલગતા, નબળા આત્મસન્માન તેમજ વધારે પડતા તણાવનો સામનો કરે છે. પીડિતાઓને ક્યારેક અસુરક્ષાની લાગણી તરફ દોરી જાય છે. કિશોરો, મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ અને તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓમાંથી પસાર થતી વ્યક્તિઓમાં આવા ગંભીર ખીલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જિનેટિક્સ પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આ બળતરા ત્વચાનો રોગ છિદ્રોમાં બેક્ટેરિયા અને સીબમના નિર્માણને કારણે થાય છે. તે સામાન્ય રીતે પીડાદાયક, પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓનું કારણ બને છે જે ડાઇમના કદ સુધી પહોંચી શકે છે. આ બમ્પ્સ સામાન્ય રીતે ચહેરા પર દેખાય છે, પરંતુ તમારી છાતી, પીઠ, હાથ અથવા શરીરના અન્ય ભાગો પર પણ હોઈ શકે છે.
જો તમે સારા તબીબ આગળ આવી પરિસ્થિતિમાં સારવાર લો છો તો એ તમારી સ્થિતિની ગમ્ભીરતા પર આધાર રાખે છે અને તેને કામ કરવામાં ત્રણ મહિના કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે. સંભવ છે કે, તમારા ડૉક્ટર રેટિનોઇડ્સ, સેલિસિલિક એસિડ, એન્ટિબાયોટિક મલમ અને અન્ય સ્થાનિક દવાઓનું મિશ્રણ સૂચવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ અથવા સ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શનની ભલામણ કરી શકે છે. આ દરમિયાન, તમે સોજો ઘટાડવા અને ગંભીર ખીલના દેખાવને ઓછા સમયમાં ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો.જે તમને જલ્દીથી રાહત આપી શકે છે.
બળતરા રોકવા અને ઘટાડવા માટે સૌપ્રથમ તો તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો
અમુક ખોરાક એવા હોય છે જે બળતરા પેદા કરી શકે છે અને ખીલને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એડવાન્સિસ ઇન ડર્મેટોલોજી એન્ડ એલર્જીમાં પ્રકાશિત થયેલા 2016ના સંશોધન મુજબ દૂધ અને ડેરી તમારા હોર્મોનના સ્તરને અસર કરી શકે છે અને પિમ્પલ્સના દેખાવને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. ખાંડયુક્ત ખોરાક ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો કરે છે, જે બદલામાં સીબુમના ઉત્પાદનને વેગ આપે છે અને ખીલના બ્રેકઆઉટનું કારણ બને છે. કદાચ આશ્ચર્યજનક નથી, ફાઇબર, તંદુરસ્ત ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખીલના જખમ અને સોજો ઘટાડી શકે છે. ઝિંક, એક આવશ્યક ખનિજ, બળતરા અને પ્રોપિયોનીબેક્ટેરિયમ ખીલ સામે અસરકારક દેખાય છે, ખીલના વિકાસ માટે બેક્ટેરિયા જવાબદાર બની શકે છે.
ઉપરોક્ત સમીક્ષામાં ખાસ કરીને ગંભીર ખીલનો ઉલ્લેખ નથી, પરંતુ સંશોધકો સંમત છે કે કેટલાક ખોરાક અન્ય કરતાં બ્રેકઆઉટને ટ્રિગર કરે છે. આ તારણોના આધારે, તેઓ એક નાબૂદી આહાર શરૂ કરવાની અને તમે શું ખાઓ છો તે લખવાની ભલામણ કરે છે. આ અભિગમ તમને તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખવા અને કયા ખોરાકને ટાળવા તે નક્કી કરવા દેશે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી એસોસિએશન ખાંડ, સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ગાયના દૂધમાં ઘટાડો કરવાનું સૂચન કરે છે. ખાતરી કરો કે તમારા આહારમાં પુષ્કળ શાકભાજી, તાજા ફળો, આખા અનાજ અને કઠોળનો સમાવેશ થાય છે અને આમ જોઈએ તો એક વાતનું ખ્યાલ રાખવો જોઈએ કે બધાની તાસીર પ્રમાણે લોકોને ખોરાકમાં ફેરફારની જરૂર પડતી હોય છે.
તમારે ખાવામાં બદામ, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, હળદર, લીલી ચા અને અન્ય સંપૂર્ણ ખોરાક પર આધારિત બળતરા વિરોધી આહાર પર આંગળી મુકીયે છીએ. આવા ખોરાક તમારા રોજિંદા જીવનમાં ખાવામાં લેવાથી એક અઠવાડિયા પછી તમારી ત્વચામાં ફર્ક દેખાવા લાગશે.
ગંભીર ખીલ માટે આજમાવો ઘરેલુ ઉપચાર
આંબળાનો રસ: આંબળાના રસને દરરોજ સવારે પીવાથી તમારા ચહેરાના ગંભીર ખીલને દૂર કરવામાં મદદગાર બને છે.
કેળા: રાત્રે 2 કેળાને ઝાકળ નીચે મુકીને સવારમાં ખાવાથી ગંભીર ખીલની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે.
લીંબુ પાણી: દરરોજ સવારમાં લીંબુનું પાણી પીવાનું રાખો.
લીમડાની પેસ્ટ: લીમડાને વાટીને એકદમ સ્મૂથ પેસ્ટ બનાવીને તમારા ચહેરા પર લગાડવાથી ગંભીર ખીલની ખંજવાળ અને બળતરામાં રાહત મળે છે.
એલોવેરા: એલોવેરાનો ગર્ક નીકળીને ચહેરા પર લગાવવાથીં ગંભીર ખીલમાં રાહત આપે છે.
મુલતાની માટી: મુલતાની માટીના ફેસ પેક ખુબ જ અગત્યનું કામ કરે છે.રાત્રે સૂતી વખતે લગાડીને 15 મિનિટ ચહેરા પર રાખીને ચહેરાને સાદા પાણીથી ધોઈ લો.
પાણી પીવાનું રાખો: દરરોજનું 6 લીટર પાણી પીવાનું રાખો.
બરફ: બરફ ઘણીવાર સોજો, ખંજવાળ, દુખાવો અને લાલાશ ઘટાડવામાં અસરકારક નીવડી શકે છે. જો તમને કેટલાક કુદરતી ઉપચારકો શરદી અસ્વસ્થતાની સમસ્યા ન થતી હોય તો ત્યાં સુધી તમે ગંભીર ખીલના સ્થળ પર બરફને ઘસવાનું શરુ કરો. બરફને તમારા ચહેરા પર દિવસમાં ત્રણ વાર ઘસવાનું રાખો જો કોઈ સમસ્યા ના હોય તો જ.
ચા ના વૃક્ષ નું તેલ: ચાના ઝાડના તેલના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોનો ઉપયોગ કુદરતી ઉપચારના સમર્થકો દ્વારા ગંભીર ખીલ માટે સ્થાનિક ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવાના તેમના સૂચનને યોગ્ય ઠેરવવા માટે કરવામાં આવે છે.
હળદર માસ્ક: બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે તેની પ્રતિષ્ઠા ટાંકીને, કેટલાક કુદરતી ઉપચારકો ગંભીર ખીલની સારવાર માટે હળદરના માસ્કનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. હળદર પાવડર સાથે થોડી માત્રામાં પાણી ભેળવવાથી જાડી પેસ્ટ બને છે. ઘરગથ્થુ ઉપચારની ભલામણ એ છે કે આ પેસ્ટને સીસ્ટિક ખીલ પર સીધું જ લગાવો અને તેને પાણીથી ધોઈ નાખતા પહેલા લગભગ 45 મિનિટ સુધી તે જગ્યાએ રાખો. સમર્થકો આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં બે વાર પુનરાવર્તન કરવાનું સૂચન કરે છે. હળદરને સીધી ત્વચા પર લગાવતી વખતે સાવધાની રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેનાથી થોડી બળતરા થઈ શકે છે.
કુદરતી ઉપચારના કેટલાક હિમાયતીઓ વિનેગરના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને ટાંકે છે. તેઓ દિવસમાં બે વાર તમારી ત્વચા પર પાતળું સફેદ સરકો ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. સામાન્ય રીતે લગભગ 2 કેપફુલ વિનેગર લગભગ 3 કપ શુદ્ધ પાણી સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. ફરીથી, ત્વચા પર વિનેગર લગાવતી વખતે કાળજી લો, કારણ કે તેનાથી બળતરા થઈ શકે છે.
ગંભીર ખીલની સારવાર સામાન્ય રીતે તબીબો ક્રિમ અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ, જેમ કે એક્યુટેન દ્વારા કરવામાં આવે છે. તબીબો દ્વારા ગંભીર ખીલને 98% સુધી ઘટાડે છે. કેટલાક દર્દીઓમાં તેમના લક્ષણોની સંપૂર્ણ માફી હતી. નુકસાન એ છે કે મોટાભાગની દવાઓ કામ કરવામાં મહિનાઓ લે છે અને તેની ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક્યુટેન તમારા પેશીઓમાં બને છે અને તે શુષ્ક ત્વચા, સાંધામાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, હતાશા અને દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અમેરિકન ઑસ્ટિયોપેથિક કૉલેજ ઑફ ડર્મેટોલોજી ચેતવણી આપે છે.
પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ જેટલા ઘરેલું ઉપચાર અસરકારક નથી હોતા, પરંતુ તે અમુક અંશે તમને મદદ કરી શકે છે. પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં બરફ લગાવવાનું સૂચન કરે છે. બીજો વિકલ્પ એ છે કે એસ્પિરિન ટેબ્લેટને ક્રશ કરો અને જ્યાં સુધી તે જાડી પેસ્ટ ન બને ત્યાં સુધી તેને પાણીમાં ભળી દો. તેને તમારી ત્વચા પર લગાવો અને થોડીવાર પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. તેવી જ રીતે, તમે હળદર પાવડરને પાણીમાં ભેળવી શકો છો અને તેને તમારા ઝિટ્સ પર લગાવી શકો છો. ચંદન, હળદર અને લીંબુની પેસ્ટ કરીને પણ લગાવી શકો છો. મીંઠોળને વાટીને રાત્રે સૂતી વખતે તમારા ચહેરા પર લગાડવાથી ખુબ જ ફાયદો થાય છે.
ગંભીર ખીલ માટે આમાંથી કેટલાક ઉપાયો તમારા માટે યુક્તિ કરી શકે છે. જો કે, તેઓ લાંબા ગાળાના ઉકેલ નથી અને તબીબી સારવારને બદલી શકતા નથી. દાખલા તરીકે, બરફ પીડા અને ખંજવાળને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ તે ખીલને દૂર કરશે નહીં. ટી ટ્રી ઓઈલ અને પાતળું સરકો પણ મદદ કરી શકે છે, ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે તેમની સંભવિત આડઅસરો, જેમ કે ત્વચાની બળતરા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓથી વાકેફ છો.