આપણે બધા સુંદર ત્વચાની ઈચ્છા રાખીએ છીએ અને નિયમિતપણે પોતાને માવજત કરવાના પ્રયત્નો કરીએ છીએ. કમનસીબે, પ્રદૂષણ, પ્રોસેસ્ડ શર્કરાથી ભરપૂર આહાર, સૂર્યને થતા નુકસાન અને તણાવ ઘણીવાર આપણા સતત સાથી હોય છે અને તે ખીલ અને ત્વચાની નીરસતાનું કારણ બની શકે છે. આરોગ્યપ્રદ ખાવું, પુષ્કળ પાણી પીવું, ધૂમ્રપાન છોડવું અને તાણ-મુક્ત તકનીકોનો અભ્યાસ કરવાથી આપણને ચમકતી ત્વચા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જો કે, આ એક લાંબા ગાળાની પ્રક્રિયા છે. મેક-અપ વડે ડાઘ છુપાવવા સિવાય, એવી કોઈ જાદુઈ છડી નથી કે જે તમને રાતોરાત સ્વચ્છ ત્વચા આપી શકે.
તમારા લગ્નના દિવસ સુધીના અઠવાડિયાઓ (અને દિવસો!) કરતાં વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ રાતનો આરામ ક્યારેય ન હતો. તમારી સુખાકારી માટે માત્ર આઠ કલાકનો નક્કર સ્નૂઝ જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તમારી ત્વચા રાતોરાત ત્વચા સંભાળના કેટલાક લાભો પણ મેળવી શકે છે. વાજબી સમયે ઓશીકું મારવાની ટેવ પાડવા માટે બીજા બહાનાની જરૂર છે? જ્યારે તમારું શરીર આરામ કરે ત્યારે ખૂબસૂરત ત્વચા મેળવવા માટે તમે સારવાર અને હેક્સ સાથે તમારી ત્વચા સંભાળની પદ્ધતિને મહત્તમ કરી શકો છો. સૌપ્રથમ અને સૌથી અગત્યનું, તમને સારી ઊંઘ મળે છે તેની ખાતરી કરવી એ ચાવીરૂપ છે કારણ કે ત્યાં ઘણી બધી પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓ છે જે આપણી ત્વચામાં રાતોરાત થાય છે. “અમે જાણીએ છીએ કે ઊંઘ દરમિયાન ચોક્કસ બળતરાના માર્કર્સ ઘટે છે અને તે યોગ્ય ઊંઘ સર્કેડિયન લયને અસર કરે છે, અને બદલામાં, કોર્ટિસોલનું સ્તર, જે ઉંચુ થાય ત્યારે બ્રેકઆઉટ્સ, સૉલો સ્કિન અને ફાઇન લાઇન્સ તરફ દોરી જાય છે
સ્વચ્છ ચહેરા સાથે બેડ પર જાઓ
તે મૂળભૂત સાથે શરૂ થાય છે, અને મહાન ત્વચાનો પાયો શુદ્ધ ત્વચા છે. તમારા ચહેરાને ક્રીમ-ટુ-ઓઇલ ક્લીંઝરથી ધોઈ લો. એક્સફોલિએટિંગ ક્લીન્સર ત્વચાના કુદરતી અવરોધને દૂર કરી શકે છે, ત્વચાને શુષ્ક અને નિસ્તેજ છોડી દે છે. તેલ-આધારિત અથવા ક્રીમ-થી-ઓઇલ ક્લીંઝર ત્વચા પર નરમ હોય છે અને ત્વચાના કુદરતી અવરોધને નુકસાન વિના અને ગ્લોઇંગ છોડી દે છે. અમે તમને કમ્ફર્ટ ઝોન રેમેડી ક્રીમથી લઈને ઓઈલ ક્લીન્સરની ભલામણ કરીયે છીએ.
સુતા પહેલા શીટ માસ્કનો ઉપયોગ કરો
તેઓ માત્ર એક મહાન ઇન્સ્ટાગ્રામ સેલ્ફી જ નથી બનાવતા, પરંતુ શીટ માસ્ક ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવા માટે ઉત્તમ છે. તેથી, તમે સાંજ માટે તમારી સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ પર લેયર કરો તે પહેલાં, હોવે સૂચન કરે છે કે વધારાની ભેજના ઢગલા સાથે ત્વચાને સંલગ્ન કરો. મારો મનપસંદ SK-II ફેશિયલ ટ્રીટમેન્ટ માસ્ક છે, જેમાં પિટેરા છે, ખાતરના આથોમાં સામેલ યીસ્ટમાંથી મેળવેલ, પિટેરા આપણી ત્વચાના કુદરતી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પરિબળો જેવું જ છે. તે આપણી ત્વચાને ભેજને વધુ સારી રીતે પકડી રાખવા સક્ષમ બનાવે છે. પરિણામ? વધુ ઝળહળતું, ઝાકળવાળું દેખાવ.
એપલ સીડર વિનેગર અજમાવી જુઓ
માનો કે ના માનો, એક રસોડું આવશ્યક સૌથી સંવેદનશીલ અથવા બ્રેકઆઉટ-પ્રોન ત્વચાને સખત સ્ક્રબિંગ અથવા કેમિકલયુક્ત છાલની જરૂર વગર હળવાશથી એક્સફોલિએટ કરી શકે છે. કાચા સફરજન સાઇડર વિનેગર કોઈપણ પ્રકારની ત્વચા માટે યોગ્ય છે અને ખાસ કરીને જે લોકો ફાટી જાય છે તેમના માટે અદ્ભુત છે. તે એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે, ત્વચાને સંતુલિત કરે છે અને તે બ્રેકઆઉટ્સને શાંત કરવામાં અને તેને ઝડપથી સાજા કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તમારા ચહેરા પર થોડી માત્રામાં લાગુ પાડવાનું રાખો જેમ કે તમે કોટન રાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને ટોનર કરો છો, તો હું ફક્ત લોકોને ચેતવણી આપીશ કે ગંધ દરેક માટે નથી!
તેલથી ડરશો નહીં
જો તમે હજી પણ ચહેરાના તેલ વિશે વાડ પર છો, તો છલાંગ લેવા માટે આ વધુ કારણને ધ્યાનમાં લો.તેલ ત્વચાના બાહ્ય સ્તરનું રક્ષણ કરે છે અને ડીએનએના નુકસાનને રોકવા માટે સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે, તે શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તમારી નાઇટ ક્રીમની નીચે તેલ નાખવાનું સૂચન કરે છે. “[એક તેલ] પસંદ કરો જે નોન-કોમેડોજેનિક હોય. મારા મનપસંદમાં આર્ગન તેલ, સૂર્યમુખી બીજ તેલ અથવા મારુલા તેલ છે.
સાંજે ક્ષારયુક્ત ખોરાક ટાળો
આ ખાસ કરીને મોટા દિવસ તરફ દોરી જતી રાત્રિઓ પર સાચું છે, જો આપણે લગ્ન પહેલાની વાસ્તવિક રાત વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તે વધુ પડતા મીઠાવાળા ખોરાકને ટાળવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે તે સોજો તરફ દોરી શકે છે. આંખોની નીચે સોજો ખાસ કરીને થાકેલા દેખાવ તરફ દોરી શકે છે. “એક ડી-પફિંગ જેલ સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ત્વચા સેલ ટર્નઓવર ઉત્તેજીત
રાત્રિનો સમય એ ત્વચાના કોષોના ટર્નઓવરનો લાભ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે, જે તમારા ડાઘ થવાના જોખમને ઘટાડે છે, મોટા છિદ્રોના દેખાવને ઘટાડે છે અને ત્વચાની સપાટીને એકંદરે સુંવાળી, વધુ તેજસ્વી દેખાવ આપે છે. તમે સેલ્યુલર ટર્નઓવરની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપી શકો છો, જે તમારી ઉંમર સાથે ધીમી થવા લાગે છે, રેટિનોલ (અથવા તેના હળવા વિકલ્પ, બકુચિઓલ) અને સેલિસિલિક અને લેક્ટિક એસિડ જેવા આલ્ફા હાઇડ્રોક્સી એસિડ્સ જેવા ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને.
વિટામિન સી છોડશો નહીં, ખાસ કરીને આંખોની આસપાસ
ચમકદાર ત્વચા હાંસલ કરવાની ચાવીઓમાંની એક સારી જૂની વિટામિન સી છે. સુપર-ઇન્ગ્રિડિઅન્ટ શ્યામ ફોલ્લીઓ દૂર કરે છે અને ત્વચાનો સ્વર સુધારે છે, સુંદર ચમકદાર ત્વચાને ઉજાગર કરે છે-અને તે કોને ન જોઈએ? આંખના વિસ્તારની આસપાસ સારી ત્વચાના ડબલ ડોઝ માટે અરજી કરવી અને માલિશ કરવી.તમારા મંદિરોમાંથી તમારી આંખોના અંદરના ખૂણામાં વિટામિન સી અથવા લિકોરિસ રુટના અર્ક સાથે તેજસ્વી આંખની ક્રીમ લગાવો. વિટામિન સી આંખની નીચે કાળા વર્તુળોને તેજસ્વી બનાવે છે જ્યારે બાહ્ય મસાજ લસિકા ડ્રેનેજને સુધારવામાં મદદ કરે છે, સવારે નીચેની સપાટીને ઘટાડે છે. -આંખમાં સોજો.
હાઇડ્રેટ
ડિહાઇડ્રેશન એ ત્વચામાં પાણીની અછત છે, ડિહાઇડ્રેટેડ ત્વચા લાલ, સોજો અથવા બળતરા દેખાઈ શકે છે અને જ્યારે પીંચ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે પાછું ઉછળી શકતી નથી અથવા કરચલીવાળા આકાર અથવા ફાઇન લાઇનમાં તંબુ આવી શકે છે. તમારે આ કરવાની જરૂર નથી. આ બધું છે – માત્ર એકનો અર્થ નિર્જલીકરણ થઈ શકે છે. જો પીવાનું પાણી તમને આકર્ષિત કરતું નથી, તો કેટલાક સૂચનો છે: લીલા રસ એક સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ આપે છે જે લસિકા ડ્રેનેજને હાઇડ્રેટ કરે છે અને તેને ડી-પફ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, અને ક્લોરોફિલ ત્વચાને ઓક્સિજન આપતી વખતે સમાન અસરો ધરાવે છે. પ્રસંગોચિત ઉત્પાદનો માટે, હાઇડ્રેટ અને ઓક્સિજનેટ કરવા માટે લીલા ઘટકોવાળા સીરમ અથવા ત્વચાને ભરાવદાર બનાવવા માટે છોડના તેલ માટે જુઓ, અને પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા માટે ઉપરની તરફ લાગુ કરો. હાયલ્યુરોનિક એસિડ, દહીં અથવા એવોકાડો તેલ સાથેના માસ્ક ડિહાઇડ્રેશન માટે પણ અજાયબીઓ કરી શકે છે.
વધારાનું તેલ શોષી લે છે
જ્યારે ઝાકળવાળા રંગની ખૂબ જ માંગ કરવામાં આવે છે, ચીકણું હંમેશા સમાન તેજસ્વી રીતે ભાષાંતર કરતું નથી. બ્લોટિંગ પેપર્સ વધારાનું તેલ શોષી લેવા અને તરત જ મેટિફાઇંગ કરવા માટેનું એક અનુકૂળ સાધન હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે આ અભિગમ પર પુનર્વિચાર કરવા માગી શકો છો.અમે તમને ત્વચાને વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરવાનું કહીયે છીએ, તેથી જ્યારે તમે ચમકતા અનુભવો છો ત્યારે અમે ત્વચાને જે કરવા માંગીએ છીએ તેનાથી વિપરીત છે. તેના બદલે મારા મનપસંદ સુપરગૂપ અર્ધપારદર્શક પાઉડરની જેમ ઝિંક-આધારિત અર્ધપારદર્શક પાવડર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, જેથી ત્વચા સુરક્ષિત રહે. ઝિંક તમને તેલનું વધુ ઉત્પાદન કર્યા વિના મેટ ફિનિશ મેળવવામાં મદદ કરશે.
પિમ્પલ્સને પોપ કરશો નહીં
આપણે બધા કદાચ આ નિયમને ટેકનિકલી રીતે જાણીએ છીએ, પરંતુ અમે સૌ પ્રથમ સ્વીકારીશું કે તે બળવાખોર કરવા માટે ખૂબ જ સંતોષકારક હોઈ શકે છે. તો ચાલો એક સેકન્ડનો સમય કાઢીને પુનરાવર્તિત કરીએ કે તમારે શા માટે પસંદ કરવાની અરજ સામે લડવાની જરૂર છે. આ વિસ્તારને વધુ બળતરા કરવા સિવાય (વાંચો: તેને વધુ ધ્યાનપાત્ર બનાવવું), તમે હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિલંબ કરી રહ્યાં છો અને ત્વચામાં તમારા નખ ખોદવાથી કાયમી ડાઘ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેના બદલે, દહીં સાથે સ્પોટ ટ્રીટમેન્ટની ભલામણ કરીયે છીએ, કારણ કે લેક્ટિક એસિડ અને પ્રોબાયોટીક્સ કુદરતી રીતે શાંત અને સાજા કરે છે. મારો એક્સ્ફોલિએટિંગ માસ્ક ત્વચા પર તે ચમક પાછી લાવવા માટે અદ્ભુત છે, અને તે કોઈપણ બ્રેકઆઉટ્સને ચપટી કરશે,મને એ પણ ગમે છે કે તે ત્વચામાં રંગદ્રવ્યને સમાન બનાવે છે, જેથી તમે AM માં સમાન અને તાજા દેખાશો!
મોઇશ્ચરાઇઝ કરો
દરરોજ ફેસ વોશ કર્યા પછી તમામ પ્રકારની ત્વચાને મોઈશ્ચરાઈઝ કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખવાથી સીબુમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં અને બહારના તત્વોથી થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. વ્યક્તિની ત્વચાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, દરેક કિસ્સામાં સૌથી અસરકારક નર આર્દ્રતા અલગ અલગ હશે. તેમના માટે શું મોઇશ્ચરાઇઝર કામ કરશે તે અંગે અનિશ્ચિત કોઈપણ વ્યક્તિએ ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો
ત્વચાની સંભાળના આ સુવર્ણ નિયમનો વિચાર કરો. હાથ પરના બેક્ટેરિયા અને ગંદકી બળતરા અને બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી શકે છે. હું દરેક કિંમતે આને ટાળીશ. મેન્યુઅલ ધ્યાન કેટલું સાર્થક હોવા છતાં, ત્વચા સાથેનો કોઈપણ સંપર્ક માત્ર બળતરા, સંવેદનાત્મક અથવા ત્વચાને ભરાયેલા કણોને સીધા ચહેરા પર જ પ્રસારિત કરી શકતો નથી પણ કેટલું દબાણ લાગુ કરવામાં આવી રહ્યું છે તેના આધારે તેને ત્વચામાં ધકેલી શકે છે. જો તમારે તમારા ચહેરાને સંપૂર્ણપણે સ્પર્શ કરવો જ જોઈએ, તો ખાતરી કરો કે તમારા હાથ તરત જ યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં આવ્યા છે.