ઉનાળાના આ સ્વાદિષ્ટ ફળથી આપણે બધા પરિચિત છીએ પરંતુ તેના સંભવિત ફાયદાઓ વિશે જાણતા નથી. તમને એ જાણીને આનંદ થશે કે તે ઉનાળાનો અવિશ્વસનીય તાજગી આપનારો સાંજનો નાસ્તો જ નથી પણ એક ઉત્તમ પોષક સ્ત્રોત પણ છે.
મસ્કમેલન, જેને ‘મીઠી તરબૂચ’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તેનું નામ તેની તીવ્ર કસ્તુરી ગંધ પરથી પડ્યું છે. તે પીળા રંગનું ફળ છે જેમાં આકર્ષક મીઠાશ અને સુખદ સુગંધ છે. તેઓ ઉનાળામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ હોય છે અને તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તેમને હાઇડ્રેટીંગ અને ઠંડક આપે છે.
તેના માંસથી લઈને ચામડી અને બીજ સુધી, આ ફળના તમામ ભાગોને જો યોગ્ય રીતે લગાવવામાં આવે અથવા તેનું સેવન કરવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યને લાભ થાય છે. ફેસમાસ્ક બનાવવા માટે ત્વચા અને બીજને પીસીને પેસ્ટ બનાવી શકાય છે. તે એક મફત સૌંદર્ય સારવાર છે જેનો લોકો યુગોથી પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છે. તમારી ત્વચા પર પેસ્ટ લગાવવાથી શુષ્કતા, ડાઘ, ખીલ વગેરેના કોઈપણ ચિહ્નોને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
તદુપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, મસ્કમેલન જ્યુસની ઉચ્ચ ફોલેટ સામગ્રીને કારણે ડોકટરો દ્વારા ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે જે શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ દૂર કરીને પાણીની જાળવણીને રોકવામાં મદદ કરે છે.
મસ્કમેલનના પોષક તથ્યો
મસ્કમેલનના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ છે જે શરીરના સ્વસ્થ કાર્ય માટે જરૂરી છે. મસ્કમેલનમાં સમાવે છે-
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ
- ડાયેટરી રેસા
- વિટામીન – વિટામીન એ, વિટામીન સી, વિટામીન બી કોમ્પ્લેક્સ જેમ કે બી1 (થાઈમીન), બી3 (નિયાસિન), બી5 (પેન્ટોથેનિક એસિડ), અને બી6 (પાયરિડોક્સિન)
- ખનિજો – કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, જસત અને કેલ્શિયમ
- ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ – પોટેશિયમ
- કેરોટીનોઈડ્સ
1.મસ્કમેલન પલ્પ પેક સાથે ઓટમીલ
ઘટકો
- 1 ચમચી ઓટમીલ
- 2 ચમચી મસ્કમેલન પલ્પ
- 1/2 ચમચી હળદર
પ્રક્રિયા
- એક બાઉલમાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરો.
- ગરદન, ચહેરા, હાથ પર મિશ્રણ લાગુ કરો.
- 15 મિનિટ સુધી ગોળાકાર ગતિમાં આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને ત્વચામાં મિશ્રણ મસાજ કરો.
- પાણીથી કોગળા કરતા પહેલા પેકને તમારી ત્વચા પર 20-30 મિનિટ સુધી રહેવા દો.
2.મસ્કમેલન પલ્પ પેક સાથે ગ્રામ લોટ અને લીંબુ
ઘટકો
- 2 ચમચી મસ્કમેલન પલ્પ
- 1 ચમચી ચણાનો લોટ
- 1/2 ચમચી લીંબુનો રસ
પ્રક્રિયા
- એક નાના બાઉલમાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરો.
- ત્વચા પર મિશ્રણ લાગુ કરો.
- જ્યાં સુધી તે કુદરતી રીતે સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી મિશ્રણને ત્વચા પર રહેવા દો.
- ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખો. એલોવેરા મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.
3.મસ્કમેલન પલ્પ પેક સાથે મધ
ઘટકો
- 1 ચમચી મધ
- 2 મસ્કમેલન પલ્પ
પ્રક્રિયા
- પેસ્ટ બનાવવા માટે એક બાઉલમાં ઘટકોને મિક્સ કરો.
- પેસ્ટને તમારી ત્વચામાં મસાજ કરો અને 30 મિનિટ માટે છોડી દો.
- પેસ્ટને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો અને મોઈશ્ચરાઈઝ કરો.
4.મસ્કમેલન અને પીચ પેક
ઘટકો
- ½ પીચ સ્લાઇસ
- 1 સ્લાઇસ મસ્કમેલન પલ્પ
પ્રક્રિયા
- કસ્તુરી તરબૂચના પલ્પને બારીક કાપો.
- પીચ સ્લાઇસમાંથી રસ કાઢો.
- આલૂના રસને પલ્પના ટુકડા સાથે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો.
- ત્વચા પર પેસ્ટ લાગુ કરો અને 25-30 મિનિટ માટે છોડી દો.
- હૂંફાળા પાણીથી પેકને ધોઈ નાખો.
5.મસ્કમેલન પલ્પ સાથે દૂધ પાવડર
ઘટકો
- 1 ચમચી દૂધ પાવડર
- 2 ચમચી મસ્કમેલન પલ્પ
પ્રક્રિયા
- એક બાઉલમાં ઘટકોને મિક્સ કરો અને પેસ્ટ બનાવો.
- તમારી ત્વચા પર પેસ્ટ લગાવો.
- તેને તમારી ત્વચામાં માલિશ કરો અને તેને 20-30 મિનિટ માટે છોડી દો.
- ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.
ત્વચા પ્રમાણે ક્યાં મસ્કમેલન ફેસ પેક નો ઉપયોગ કરવો અને કેવી રીતે બનાવું એ અહીં છે
વધારે પડતી હાલાકી વિના, ચાલો તમને તમારા પોતાના મસ્કમેલન ફેસ પેક બનાવવાની કેટલીક સરળ રીતો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે બતાવીએ.
1.સંયોજન ત્વચા માટે:
આપણામાંના જેઓ કોમ્બિનેશન સ્કિન પ્રકારો ધરાવે છે, અમને એવા ફેસ પેકની જરૂર પડશે જે ત્વચાના pH સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે અને ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવામાં પણ મદદ કરે. આ માટે, તમારે પલ્પ સ્વરૂપમાં ત્વચા માટે બે ચમચી મસ્કમેલન લેવાની જરૂર પડશે. આ સાથે તેમાં એક ચમચી મિલ્ક પાઉડર ઉમેરવાનો છે. બંનેને સારી રીતે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી લો અને થોડી વાર માટે બાજુ પર રાખો.
હવે પેસ્ટને તમારી ત્વચા પર લગાવો અને અડધો કલાક રાહ જુઓ. એકવાર રાહ જોવાનો સમયગાળો પૂરો થઈ જાય, પછી આગળ વધો અને ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. સૂકા અને આરામ કરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે આ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત કરવું જોઈએ.
2.તૈલી ત્વચા માટે:
આપણામાંના જેમની ત્વચા તૈલી હોય છે, આપણે જાણીએ છીએ કે તડકામાં બહાર જવું કેવું હોય છે. તેલના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં અને ત્વચાને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માટે, તમારે બે ચમચી મસ્કમેલન પલ્પની જરૂર પડશે, જેમાં થોડો ચૂનોનો રસ ઉમેરવો જોઈએ, અને એક ટેબલસ્પૂન બેસન પણ ઉમેરવું જોઈએ.
ત્રણેયને સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેની ગૂઇ પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાવો અને વીસ મિનિટ રાહ જુઓ. ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખો અને તમારી ત્વચાને સૂકવી દો. આ એક એવું પેક છે જેનો અઠવાડિયામાં બે વાર ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
3.શુષ્ક ત્વચા માટે:
ઉનાળામાં શુષ્ક ત્વચા ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે, ખાસ કરીને તેની સાથે આવતી તમામ લાલાશ અને ચપળતા સાથે. તેથી જ અમે અહીં તમારી સાથે બે ચમચી મસ્કમેલન પલ્પનો ઉપયોગ કરીને ફેસ પેક શેર કરવા આવ્યા છીએ.
તરબૂચની પેસ્ટમાં એક ટેબલસ્પૂન મધ ઉમેરો અને બંનેને બ્લેન્ડરમાં સારી રીતે ભેગું કરો જેથી ગૂઇ પેસ્ટ બનાવો. તમારા ચહેરા પર પેક લાગુ કરો અને દસ મિનિટ રાહ જુઓ. એકવાર રાહ પૂર્ણ થઈ જાય, આગળ વધો અને ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.
પછી તમારી ત્વચાને સૂકવી અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામ મેળવવા માટે આ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત કરવું જોઈએ.
4.સામાન્ય ત્વચા માટે:
આ એક પેક છે જેમાં તમારે બે ચમચી મસ્કમેલન પલ્પની જરૂર પડશે જેમાં અડધી ચમચી હળદર અને એક ચમચી ઓટમીલ ઉમેરવામાં આવે છે. તેમને સારી રીતે મિક્સ કરો અને તમારા ચહેરા પર લગાવો અને પાંચ મિનિટ રાહ જુઓ. હવે હળવા હાથે ગોળાકાર ગતિમાં ત્વચાને એક કે બે મિનિટ સુધી મસાજ કરો અને પછી આગળ વધો અને સામાન્ય પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.
5.ચમકદાર અને ચમકદાર ત્વચા મેળવવા માટે:
તમારી ત્વચા પર ત્વરિત ચમક મેળવવાની એક ખૂબ જ ઝડપી રીત છે પીચ પલ્પ સાથે મસ્કમેલન પલ્પનો ઉપયોગ કરવો. તે બંનેને બ્લેન્ડરમાં સારી રીતે મેશ કરો અને તમારા ચહેરા પર લગાવો. દસ મિનિટ રાહ જુઓ અને પછી હળવા હાથે ગોળાકાર ગતિમાં ત્વચાને એક કે બે મિનિટ સુધી મસાજ કરો. હવે આગળ વધો અને તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
હવે અમે તમારી સાથે મસ્કમેલનનો ઉપયોગ કરીને કેટલાક અદ્ભુત ફેસ પેક શેર કર્યા છે, ચાલો હવે તેના ફાયદાઓ પર એક નજર કરીએ.
મસ્કમેલન ખૂબ જ હાઇડ્રેટિંગ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, અને તે તમારી રોજિંદી દિનચર્યાનો એક ભાગ હોવો જોઈએ. જો કે તેના ઠંડકના ગુણોને કારણે ઉનાળાના મહિનાઓમાં તેનો ઘણો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમ છતાં તેમાં ઘણા બધા વિટામિન હોય છે, જેમ કે A અને B6, જે ત્વચા માટે સ્વસ્થ છે.
તે સિવાય, મસ્કમેલનમાં ફોલિક એસિડ અને ડાયેટરી ફાઇબર્સ હોય છે, તે ખનિજો સાથે છે જે તમને એક કરતા વધુ રીતે મદદ કરે છે. માત્ર આપણા શરીર માટે જ નહીં, કસ્તુરીનો ઉપયોગ આપણી ત્વચા અને વાળ માટે પણ થઈ શકે છે. અહીં ત્વચા માટે મસ્કમેલનના કેટલાક ફાયદા છે.