તમારી ત્વચાની કાળજી રાખવી છીછરી નથી અને તે ચોક્કસપણે અમાનવીય નથી. અમને તે સમજાયું — તમે અઘરા છો — પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારો ચહેરો એવો દેખાવો અને અનુભવવો જોઈએ કે તમે બહાર રહેતા હોવ અને 50-ગ્રિટ સેન્ડપેપર વડે એક્સ્ફોલિયેટ કરો.
મોટે ભાગે એવું માનવામાં આવે છે કે પુરુષો ત્વચાની સંભાળ માટે ન્યૂનતમ અભિગમ પસંદ કરે છે – તમારા સવારના સ્નાનમાં સાબુનો બાર અને તમે જવા માટે તૈયાર છો. કમનસીબે, આ અભિગમ હંમેશા શ્રેષ્ઠ નથી.
વાસ્તવમાં, વસ્તુઓને સરળ રાખીને, તમે શુષ્ક ત્વચા અને ખીલના બ્રેકઆઉટ્સને પ્રોત્સાહન આપીને તમારી ત્વચાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, જ્યારે વૃદ્ધત્વના પ્રારંભિક સંકેતોને વિકાસ કરતા અટકાવવા માટે શાબ્દિક રીતે કંઈ જ નથી કર્યું.
સારા સમાચાર એ છે કે અસરકારક ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને એકસાથે મૂકવી એ ખાસ મુશ્કેલ નથી, અને ન તો તેની કિંમત બહુ પડે છે. તંદુરસ્ત આહારની જેમ, સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ (તેમજ સૌથી મુશ્કેલ) વાસ્તવમાં લાંબા ગાળે તેની સાથે વળગી રહે છે.
નીચે, અમે વાત કરી છે કે તમે તમારી ત્વચાને કોઈપણ ઉંમરે શ્રેષ્ઠ દેખાવા અને અનુભૂતિ કરવા માટે પુરુષોની સ્કિન કેર રૂટિન કેવી રીતે બનાવી શકો છો, આ બધું નસીબ ખર્ચ્યા વિના અથવા જટિલ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને તમારા દિવસના કલાકો બગાડ્યા વિના.
વસ્તુઓને સરસ અને સરળ રાખવા માટે, અમે ત્વચા સંભાળની મૂળભૂત પ્રક્રિયાને પાંચ અલગ-અલગ પગલાઓમાં વિભાજિત કરી છે, જેમાં તમારી ત્વચાના પ્રકારને સાફ કરવા, ખીલથી છુટકારો મેળવવો, હાઇડ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપવા અને તમારી ત્વચાને યુવી નુકસાનથી બચાવવા સુધીની કામગીરી કરવામાં આવી છે.
અસરકારક ત્વચા સંભાળના પાંચ પગલાં
તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી જટિલ લાગે છે, ખાસ કરીને શિખાઉ માણસ તરીકે. ત્વચા સંભાળ માર્કેટર્સના પ્રયત્નો બદલ આભાર, એવું લાગે છે કે તમને ખીલથી છુટકારો મેળવવા અથવા તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા જેવી સરળ વસ્તુઓ કરવા માટે ઉત્પાદનોના અનંત સંગ્રહની જરૂર હોય તેવું લાગે છે.
સદભાગ્યે, એકવાર તમે તમારી ત્વચા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની મૂળભૂત બાબતોથી પરિચિત થાઓ ત્યારે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખરેખર ખૂબ સરળ છે. હકીકતમાં, અસરકારક ત્વચા સંભાળને પાંચ સરળ પગલાંઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
- તમારી ત્વચાનો પ્રકાર ઓળખો. શું તમારી ત્વચા શુષ્ક છે, તૈલી ત્વચા છે, સંવેદનશીલ ત્વચા છે કે વિવિધ લક્ષણોનું મિશ્રણ ધરાવતી ત્વચા છે? તમારી ત્વચાનો પ્રકાર નક્કી કરશે કે કઈ પ્રોડક્ટ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરશે, તેમજ કઈ ટાળવી.
- સ્કિન ક્લીન્સર પસંદ કરો. ક્લીન્સર ગંદકી, તેમજ વધારાનું સીબમ (તમારા સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત કુદરતી તેલ) અને મૃત ત્વચા કોષોને ધોઈ નાખે છે. સારી ગુણવત્તાવાળા ક્લીન્સર તમારા ખીલ થવાનું જોખમ ઘટાડશે.
- ચોક્કસ ત્વચા સંભાળ સારવાર ઉમેરો. મોટા ભાગના લોકોને ત્વચાની સંભાળની ચોક્કસ ચિંતાઓ હોય છે, જેમ કે ખીલ અથવા કરચલીઓ. સારી ગુણવત્તાની સીરમ અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન ત્વચા સંભાળ સારવાર આ સમસ્યાઓને હલ કરી શકે છે અને તમારી ત્વચાની રચના અને દેખાવને સુધારી શકે છે.
- તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. મોઇશ્ચરાઇઝર તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. એક સાદું મોઈશ્ચરાઈઝર પણ તમારી ત્વચાના દેખાવને સુધારી શકે છે અને તેને શુષ્ક અને સુકાઈ જતું અટકાવી શકે છે.
- તમારી ત્વચાને યુવી કિરણોત્સર્ગથી સુરક્ષિત કરો. અકાળે વૃદ્ધત્વનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત સૂર્યનો સંપર્ક છે. કોઈપણ ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં અંતિમ પગલું એ તમારી ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા અને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવા માટે સારી, SPF 30 સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનું છે.
સરળ, બરાબર? અમે નીચે આ પ્રક્રિયાને વધુ વિગતવાર સમજાવી છે અને અસરકારક ત્વચા સંભાળ નિયમિત બનાવવા માટે તમારે દરેક પગલા વિશે શું જાણવું જોઈએ તે સમજાવ્યું છે.
ત્વચાની સંભાળને સરળ અને ઝડપી રાખવા માટે 5 ટિપ્સ
સારા સ્વાસ્થ્યના મોટાભાગના પાસાઓની જેમ, તંદુરસ્ત ત્વચા અંદરથી શરૂ થાય છે. તમે તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની કાળજી લઈને અકાળે વૃદ્ધત્વ અને ખીલ જેવી સમસ્યાઓને અટકાવી શકો છો — જે કોઈપણ એન્ટિ-એજિંગ ક્રીમ જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારી ત્વચાને શ્રેષ્ઠ દેખાવા અને અનુભૂતિ કરવા માટે ત્વચા સંભાળની સારી દિનચર્યા સાથે સંયોજનમાં નીચેની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો:
- જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવાનો પ્રયાસ કરો. ધૂમ્રપાન તમારી ત્વચાને તેની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો કરીને અને નાસોલેબિયલ ફોલ્ડ્સ (તમારા નાકથી તમારા મોં સુધીની રેખાઓ) જેવી સમસ્યાઓને વધુ સ્પષ્ટ બનાવીને ગંભીર નુકસાન કરી શકે છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો આદત છોડવા માટે તમારા સખત પ્રયાસ કરો.
- તમારી જાતને યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખો. ડિહાઈડ્રેશનને કારણે તમારી ત્વચા શુષ્ક અને બળતરા થઈ શકે છે. પુષ્કળ પાણી અને અન્ય ઓછી કેલરીવાળા પીણાં પીને દિવસભર તમારી જાતને યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખો.
- તમારી ત્વચાને સૂર્યથી બચાવો. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, જ્યારે પણ બહાર તડકો હોય ત્યારે તમે ટોપી અને સનગ્લાસ પહેરીને તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખી શકો છો. તેજસ્વી દિવસોમાં, તમારા કુલ યુવી એક્સપોઝરને મર્યાદિત કરવા માટે શેડમાં સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- તણાવમાં તમારા સંપર્કને મર્યાદિત કરો. ખીલ, ખરજવું અને સૉરાયિસસ જેવી ત્વચાની અનેક સ્થિતિઓ સાથે તણાવ સંકળાયેલ છે. એવી ઘટનાઓ, લોકો અને પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો જેના કારણે તમે વધુ પડતી ચિંતા અથવા તણાવ અનુભવો છો.
- સંતુલિત, સ્વસ્થ આહાર લો. તમારી ત્વચા તમારું સૌથી મોટું અંગ છે, અને જ્યારે તમે સ્વસ્થ અનુભવો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા સામાન્ય રીતે તે બતાવશે. વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યારે તમે જંક ફૂડનું સેવન મર્યાદિત કરો.
1: તમારી ત્વચાનો પ્રકાર ઓળખો
બહુ ઓછા ત્વચા ઉત્પાદનો એક-સાઇઝ-ફીટ-બધા હોય છે. તમારી ત્વચા અનન્ય છે, અને તમે જે ઉત્પાદનો પસંદ કરો છો તે તેની અનન્ય જરૂરિયાતો અને લાક્ષણિકતાઓને પૂર્ણ કરવા માટે તેને જોવા અને તેની શ્રેષ્ઠ જરૂરિયાત અનુભવવા માટે પસંદ કરો છો. યોગ્ય ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો શોધવાની શરૂઆત તમારી ત્વચાના ચોક્કસ પ્રકાર અને જરૂરિયાતોને જાણવાથી થાય છે.
મોટાભાગના લોકોની ત્વચા પાંચ અલગ કેટેગરીમાંની એકમાં બંધબેસે છે:
- શુષ્ક ત્વચા. આ પ્રકારની ત્વચા શુષ્ક, ફ્લેકી, ખરબચડી અને ખંજવાળની સંભાવના છે. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો તમે જોશો કે તમારી ત્વચા વધુ પડતી બરડ અને અસ્થિર બની જાય છે જ્યારે તે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોના સંપર્કમાં આવે છે જે ભેજને દૂર કરે છે.
- તૈલી ત્વચા. આ પ્રકારની ત્વચા ચળકતી અને ચીકણી હોય છે, જેમાં સીબુમ નામનું કુદરતી તેલ હોય છે જે જ્યારે તમે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે તમારી આંગળીઓ પરથી ઉતરી શકે છે. જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય, તો તમને લાગશે કે તમને ખીલ થવાનું વધુ પડતું જોખમ છે.
- સંવેદનશીલ ત્વચા. આ પ્રકારની ત્વચા સરળતાથી ડંખે છે અને બળે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ચોક્કસ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોના સંપર્કમાં આવે છે. જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, તો તમે તમારી ત્વચા બળી જવાના ડરથી સહજપણે ફેશિયલ ક્લીન્સર અને અન્ય ઉત્પાદનો ટાળી શકો છો.
- સંયોજન ત્વચા. આ પ્રકારની ત્વચા અમુક વિસ્તારોમાં શુષ્ક, ખરબચડી અને ફ્લેકી લાગે છે, જ્યારે અન્ય વિસ્તારોમાં તેલયુક્ત લાગે છે. સંયોજન ત્વચાની સંભાળ રાખવી નિરાશાજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે એવું લાગે છે કે તમારી જરૂરિયાતોને ખાસ રીતે સંબોધવા માટે કોઈ ઉત્પાદન નથી.
- સામાન્ય ત્વચા. આ પ્રકારની ત્વચા સ્પષ્ટ અને સામાન્ય રીતે ખીલથી મુક્ત હોય છે, વધુ પડતી શુષ્ક નથી અને તે જ સમયે, વધુ પડતી તેલયુક્ત નથી. જો તમારી ત્વચા સામાન્ય હોય, તો તમને લાગશે કે તમે કોઈપણ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેમ છતાં સારા પરિણામો મેળવી શકો છો.
જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ તેમ તમારી ત્વચાનો પ્રકાર બદલાઈ શકે છે — ઉદાહરણ તરીકે, લોકોની ઉંમરની સાથે ત્વચા વધુ સુકાઈ જવી એ સામાન્ય બાબત છે. તમારી ત્વચાની ચોક્કસ જરૂરિયાતો એક સીઝનથી બીજી સીઝનમાં પણ બદલાઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે એવા વિસ્તારમાં રહેતા હોવ કે જે આખા વર્ષ દરમિયાન બદલાય છે.
તમારી ત્વચા તેની કુદરતી સ્થિતિમાં કેવી રીતે વર્તે છે તે સમજવું તમને તેને સ્વસ્થ રાખવા અને શ્રેષ્ઠ દેખાવા માટે યોગ્ય ઉત્પાદનો પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.
2: તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ રાખવા માટે ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરો
જ્યારે તે પૂરતું લાગે છે, તમારા બાર સાબુનો ઉપયોગ કરવો અથવા દરરોજ સવારે સ્નાનમાં તમારા ચહેરા પર થોડું પાણી છાંટવું તેને સ્વચ્છ રાખવા માટે પૂરતું નથી.
દરરોજ, તમારી ત્વચા હવામાં ગંદકી, ધૂળ અને અસંખ્ય પ્રદૂષકોના સંપર્કમાં આવે છે. જ્યારે પણ તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તે તમારા ઓશીકા અને પલંગની ચાદર પર ઘસવામાં આવે છે. અને જ્યારે પણ તમે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે તે તમારા હાથ અને આંગળીઓ પર બનેલા ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં આવે છે.
તમારો ચહેરો માત્ર વિદેશી પદાર્થોના સંપર્કમાં જ નથી જે તેની સ્વચ્છતાને અસર કરે છે, પરંતુ તે તેના પોતાના પુષ્કળ બનાવે છે. આખા દિવસ દરમિયાન, તમારી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ — તમારા વાળના ફોલિકલ્સની અંદર સ્થિત નાની ગ્રંથીઓ — તમારી ત્વચા પર સેબમ નામનું એક પ્રકારનું કુદરતી તેલ સ્ત્રાવ કરે છે.
આ વધુને વધુ ભીડવાળા જૈવિક ચિત્રમાં મૃત ત્વચાના કોષો ઉમેરો અને એક વસ્તુ ખૂબ જ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે: તમારી ત્વચાને સાફ કરવાની જરૂર છે. દરરોજ. કદાચ બે વાર.
આ તે છે જ્યાં સારી ગુણવત્તાવાળા ક્લીન્સર સમીકરણમાં આવે છે. ક્લીન્સર્સ એ અનિચ્છનીય પદાર્થોને દૂર કરીને કામ કરે છે જે તમારી ત્વચા પર દિવસભર જમા થઈ શકે છે, જેમ કે ગંદકી, મૃત ત્વચા કોષો અને સીબુમ.
આ તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ખીલ ફાટી જવાના તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે આ પદાર્થો તમારા છિદ્રોને રોકે છે.
ત્વચા તેલયુક્ત, શુષ્કતા અને સંવેદનશીલતામાં ખૂબ જ બદલાઈ શકે છે, તેથી દરેક માટે કોઈ શ્રેષ્ઠ ફેશિયલ ક્લીન્સર નથી. તેના બદલે, તમારી ત્વચાના પ્રકાર પર આધારિત ક્લીન્સર પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે:
- જો તમારી પાસે શુષ્ક અથવા સંવેદનશીલ ત્વચા હોય, તો હળવા, બિન-ઘર્ષક ક્લીન્સર પસંદ કરો જેમાં કોઈપણ આલ્કોહોલ ન હોય.
- જો તમને ખીલ થવાની સંભાવના હોય, તો ખીલ સામે લડતા સક્રિય ઘટકો જેવા કે બેન્ઝોઈલ પેરોક્સાઇડ અથવા સેલિસિલિક એસિડ સાથે એક્સફોલિએટિંગ ક્લીન્સર પસંદ કરો.
- જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય, તો “નોન-કોમેડોજેનિક,” “તેલ-મુક્ત” અથવા “છિદ્રો બંધ ન થાય” એવા લેબલવાળા ક્લીન્સર શોધો.
- જો તમારી પાસે સામાન્ય અથવા સંયોજન ત્વચા હોય, તો તમે શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપે છે તે જોવા માટે તમે ઘણા ક્લીનઝર અજમાવી શકો છો.
ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે. તમારા સવારના સ્નાન દરમિયાન, હૂંફાળું પાણી સીધું તમારા ચહેરા પર લગાવો, પછી તમારી આંગળીના ટેરવે હળવા હાથે ક્લીંઝર લગાવો. હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરીને ક્લીંઝરને ધોઈ નાખો, પછી તમારા ચહેરાને નરમ, સ્વચ્છ ટુવાલ વડે સૂકવી દો.
જો તમારી ત્વચા તેલયુક્ત હોય અથવા જો તમને દિવસના સમયે પરસેવો થતો હોય તો તમે રાત્રે તમારા સ્નાન દરમિયાન આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.
જો તમારી પીઠ, ખભા અથવા તમારા શરીરના અન્ય ભાગો પર ખીલ છે, તો તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિતતામાં ખીલ બોડી વોશ ઉમેરવા પણ યોગ્ય છે.
3: વિશિષ્ટ સારવાર સાથે સમસ્યાઓનું નિરાકરણ
લગભગ દરેકને ત્વચાની અમુક ચોક્કસ સમસ્યાઓ હોય છે જે તેમને પરેશાન કરે છે, પછી ભલે તે શુષ્ક ત્વચા હોય, ખીલ હોય, ફાઇન લાઇન હોય કે ડાર્ક સ્પોટ્સ હોય. જો કે સારી ગુણવત્તાવાળા ક્લીન્સર તમારી ત્વચાને આખા દિવસ દરમિયાન સરળતાથી સ્વચ્છ રાખી શકે છે, મોટાભાગના ચહેરાના ક્લીન્સર આ ચિંતાઓને દૂર કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યાં નથી.
આ તે છે જ્યાં સ્થાનિક રેટિનોઇડ્સ, એક્સ્ફોલિયન્ટ્સ અને અન્ય વધુ ચોક્કસ ત્વચા સંભાળ સારવાર ચિત્રમાં આવે છે.
જો તમે અમુક અંશે ખીલથી પ્રભાવિત અંદાજે 50 મિલિયન અમેરિકનોમાંના એક છો, તો તમે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં ટ્રેટિનોઇન જેવી વિશિષ્ટ ખીલ સારવાર ઉમેરવાનું વિચારી શકો છો.
ટ્રેટીનોઈન એ ટોપિકલ રેટિનોઈડ છે જે મૃત ત્વચાને દૂર કરીને અને તમારા છિદ્રોને ભરાયેલા બનતા અટકાવવાનું કામ કરે છે. તે આજે ઉપલબ્ધ સૌથી અસરકારક ખીલ સારવાર પૈકીની એક છે, અભ્યાસની વિશાળ શ્રેણી દર્શાવે છે કે તે હળવા ખીલથી ગંભીર બ્રેકઆઉટ્સ સુધીની દરેક વસ્તુની સારવાર કરી શકે છે.
ખીલના તૂટવાની સારવારની સાથે સાથે, ટ્રેટીનોઇન એ ખરબચડી ત્વચા, કરચલીઓ અને હાયપરપીગ્મેન્ટેશન અથવા સન સ્પોટ્સ માટે એફડીએ દ્વારા માન્ય સારવાર પણ છે.
ટ્રેટીનોઈન એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા છે, એટલે કે તમે તેને ખરીદી શકો તે પહેલાં તમારે હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરવાની જરૂર પડશે. તે અમારા પુરુષો માટે કસ્ટમાઇઝ એક્ની ક્રીમના કેટલાક સક્રિય ઘટકોમાંથી એક છે, જે હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે ઓનલાઈન પરામર્શ બાદ ઉપલબ્ધ છે.
ખીલ, કરચલીઓ અને ત્વચા સંભાળની અન્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટેના અન્ય લોકપ્રિય ઘટકોમાં રેટિનોલ, એડાપેલિન અને એક્સ્ફોલિએટિંગ એજન્ટો જેમ કે આલ્ફા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ્સ (AHAs) અને બીટા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ્સ (BHAs)નો સમાવેશ થાય છે.
તમે આ સક્રિય ઘટકોને ઘણા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉત્પાદનોમાં શોધી શકો છો, જેમ કે સીરમ, સ્પોટ ટ્રીટમેન્ટ, નાઇટ ક્રિમ, આંખની ક્રીમ અને એન્ટિ-એજિંગ ક્રીમ.
ત્વચાની ગંભીર સમસ્યાઓ માટે, જેમ કે સિસ્ટિક ખીલ અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, સામાન્ય રીતે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે સીધી વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. જો જરૂરી હોય તો, તેઓ તમારી ચિંતાઓને દૂર કરવા અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરવા માટે દવા લખી શકે છે.
4: તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો
કદાચ કોઈપણ ત્વચા સંભાળ દિનચર્યામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે સારી ગુણવત્તાવાળા મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરીને મોઈશ્ચરાઈઝ કરવું અને રક્ષણ કરવું.
મોઇશ્ચરાઇઝર તમારી ત્વચાની અંદર પાણીને ફસાવીને કામ કરે છે. આ એક અવરોધ બનાવે છે જે તમારી ત્વચાને દિવસભર પાણી ગુમાવતા અટકાવે છે. તે તમારી ત્વચાને બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને અન્ય પેથોજેન્સથી પણ રક્ષણ આપે છે જે ચેપ અને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા ઉપરાંત, મોઇશ્ચરાઇઝર ત્વચા સંભાળના ઘટકો જેમ કે બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ, સેલિસિલિક એસિડ અને ટોપિકલ રેટિનોઇડ્સને કારણે થતી બળતરાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેની કાર્યાત્મક અસરો ઉપરાંત, મોઇશ્ચરાઇઝરમાં કોસ્મેટિક ફાયદા પણ છે. તમારી ત્વચાના ભેજનું પ્રમાણ વધારીને, તે તમારી ત્વચામાં વોલ્યુમ ઉમેરે છે અને ફાઇન લાઇન્સ અને ઊંડી કરચલીઓ હળવા અને ઓછી સ્પષ્ટ બનાવે છે.
વાસ્તવમાં, મોઇશ્ચરાઇઝર વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડવામાં એટલું સારું છે કે તે ઘણી હાઇ-એન્ડ એન્ટિ-એજિંગ ક્રીમ, લોશન અને માસ્કમાં સામાન્ય ઘટક છે.
જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય, અથવા જો તમને ખીલ થવાની સંભાવના હોય, તો તમારે એવું મોઈશ્ચરાઈઝર પસંદ કરવું જોઈએ જે તમારા છિદ્રોને બંધ ન કરે. પુરૂષો માટે અમારું નોન-ગ્રીસી રોજિંદા મોઇશ્ચરાઇઝર ખાસ કરીને તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને મુલાયમ રાખવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે, જેમાં કોઇપણ અનિચ્છનીય ચીકાશ ઉમેર્યા વિના.
મોઇશ્ચરાઇઝરમાંથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, તમે તમારો ચહેરો ધોયા પછી તરત જ તેને લાગુ કરો, પ્રાધાન્ય જ્યારે તમારી ત્વચા પર થોડું ઠંડુ પાણી હોય. આ ભેજને જાળવવામાં અને તમારી ત્વચાના અવરોધ કાર્યને પ્રોજેક્ટ કરવામાં મદદ કરે છે.
જો તમને શુષ્ક ત્વચા થવાની સંભાવના હોય, તો દિવસભર તમારી સાથે મોઈશ્ચરાઈઝરની એક નાની ટ્યુબ રાખો જેથી કરીને જ્યારે પણ તમારી ત્વચા શુષ્ક, ખંજવાળ અથવા બળતરા અનુભવવા લાગે ત્યારે તમે ટોપ અપ કરી શકો.
5: તમારી ત્વચાને યુવી રેડિયેશનથી સુરક્ષિત કરો
જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ તેમ તમારી ત્વચા માટે દેખીતી રીતે વૃદ્ધ થવું સામાન્ય છે, પરિણામે ઝૂલવું, ફાઇન લાઇન્સ, કરચલીઓ અને અન્ય અપૂર્ણતાઓ. આ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ આંતરિક છે, એટલે કે તે વૃદ્ધ થવાની અનિવાર્ય શારીરિક પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે.
જો કે, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાની મોટી ટકાવારી એ ફોટોજિંગનું પરિણામ છે – ત્વચાની વૃદ્ધત્વ જે સૂર્યપ્રકાશ અને યુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કને કારણે થાય છે.
સ્કિન કેન્સર ફાઉન્ડેશનના જણાવ્યા મુજબ, તમારી ઉંમર વધવાની સાથે તમારી ત્વચામાં થતા દૃશ્યમાન ફેરફારોના 90 ટકા માટે ફોટોજિંગ જવાબદાર છે.
જ્યારે સૂર્યપ્રકાશમાં યુવી કિરણોત્સર્ગ તમારી ત્વચાના સીધા સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તે તમારી ત્વચાના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ નુકસાનના પ્રતિભાવમાં, તમારી ત્વચાના કોષો સતત સૂર્યના સંપર્કથી વધારાની સુરક્ષા પૂરી પાડવા માટે મેલાનિન ઉત્પન્ન કરે છે.
યુવીને કારણે થતું નુકસાન તમારી ત્વચામાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે સમય જતાં તે કરચલીઓ પડી જાય છે અને ચામડાની બની જાય છે.
સતત સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી તમારી ત્વચાને થતા ભારે નુકસાનને કારણે, તમારી જાતને યુવી કિરણોત્સર્ગથી સુરક્ષિત રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારી પાસે ગમે તે પ્રકારની ત્વચા હોય, જ્યારે પણ તમે બહાર સમય પસાર કરો ત્યારે સનસ્ક્રીન આવશ્યક છે, ખાસ કરીને તેજસ્વી દિવસોમાં. શ્રેષ્ઠ સુરક્ષા માટે, બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન પસંદ કરો, SPF 30+ સનસ્ક્રીન જે પાણીની પ્રતિકાર પૂરી પાડે છે.
મોઇશ્ચરાઇઝરની જેમ, તે દિવસભર સનસ્ક્રીનને ફરીથી લાગુ કરવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરવા માટે તમારી બેગની અંદર સનસ્ક્રીન સ્ટિક રાખવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી સવારની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાના ભાગરૂપે સનસ્ક્રીન લગાવવાનું પણ ઠીક છે.