આપણે બધાએ આ વાક્ય સાંભળ્યું જ હશે કે, ‘ઉંમર માત્ર એક સંખ્યા છે’, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાંએવું નહીં. મોટાભાગના ડોકટરો કહે છે કે છોકરીઓ માટે, ગર્ભવતી થવાની યોગ્ય ઉંમર તેમની 20 વર્ષની છે. તેથી આપણે કહી શકીએ કે ઉંમર અને ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રીના જીવનમાં પરસ્પર સંબંધ ધરાવે છે.આ દિવસોમાં, સ્ત્રીઓ વધુ કારકિર્દી લક્ષી છે.
તમારી 20 વર્ષની ઉંમર ઉત્તેજનાથી ભરપૂર હોય છે. પછી ભલે તમે તમારી કારકિર્દીમાં સ્થાયી થઈ રહ્યા હોવ, તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધ સ્થાપિત કરી રહ્યાં હોવ, અથવા તો વિશ્વની શોધખોળ કરી રહ્યાં હોવ, આ દાયકાઓ માં નવા અનુભવો કરવાના અને તમે કોણ છો તે શોધવાનો સમય છે.
આજ કાલ મહિલાઓ પણ પુરુષોની સાથે ખંભાથી ખંભો મેળવી ઉંચાઈના શિખરો પાર કરે છે. કારકિર્દીના ના લીધે 27 થી 30 વર્ષની ઉંમરે લગ્ન કરવાનું પસંદ કરે છે. તેથી જ્યારે તેઓ કુટુંબ શરૂ કરવાનું નક્કી કરે છે, ત્યારે તેઓ પહેલેથી જ 30 કે તેથી વધુ ઉંમરના હોય છે. તેમાંથી ઘણાને તે ઉંમરે બાળકની કલ્પના કરવામાં વિવિધ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે.
ગર્ભવતી થવાની યોગ્ય ઉંમરનું વિજ્ઞાન શું કહે છે
પરંતુ વિભાવના માટે યોગ્ય ઉંમર વિશે વૈજ્ઞાનિક અભિગમ શું છે?
અમેરિકન કૉલેજ ઑફ ઑબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજી (ACOG) અનુસાર, 20-30 વર્ષની ઉંમરમાં ગર્ભ ધારણ કરવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે. 32 વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતા ઘટવા લાગે છે
તમારા 30 ની ઉંમરમાં, તમને સ્થિરતા વધુ આકર્ષક લાગી શકે છે. આમાં નવા સ્થાને, તમારી કારકિર્દીમાં અથવા કોઈ વ્યક્તિ સાથે સ્થાયી થવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તમે વિશ્વમાં તમારા સ્થાન વિશે વધુ આરામદાયક અનુભવી શકો છો. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, આ તે સમય છે જ્યારે તેઓ બાળકો વિશે વિચારવાનું અને કુટુંબ શરૂ કરવાનું શરૂ કરે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસું છે – તમે
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓની ઉંમર ગમે તેટલી હોય, પણ સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે બાળક અને માતાનું સ્વાસ્થ્ય. અદ્યતન ઉંમરમાં પણ, માતાઓએ શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ, સ્વસ્થ પોષણયુક્ત આહાર અને હકારાત્મક અભિગમ દ્વારા ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવાની જરૂર છે
તમારા 30 માં સગર્ભા થવાનો અર્થ શું છે તે વિશે ઘણી બધી વાતો છે – ખાસ કરીને 35 પછી. કેટલાક લોકો “જેરિયાટ્રિક પ્રેગ્નન્સી” શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે, જે મોટી ઉંમરે ગર્ભાવસ્થાને ખતરનાક બનાવી શકે છે, અને તે જરૂરી નથી કે તે સાચું હોય. જો તમને સગર્ભા થવાની અને તંદુરસ્ત બાળકની તમારી ક્ષમતા વિશે ચિંતા હોય, તો તમે એકલા નથી. તમારી ઉંમર ગમે તે હોય, ગર્ભાવસ્થા ઘણા પ્રશ્નો સાથે આવે છે. જો કે, 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે, થોડી વધુ ચિંતાઓ અને ચોક્કસપણે વધુ ગેરસમજ હોઈ શકે છે.
20 ની ઉંમરમાં કેટલું શક્ય છે માં બનવું
સામાન્ય રીતે, છોકરી માટે 20 વર્ષની શરૂઆતમાં ગર્ભવતી થવું શારીરિક રીતે સરળ હોય છે. આ ઉંમરે સમય અને જીવવિજ્ઞાન બંને તેમની પડખે છે. આ ઉંમરમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું હોય છે.
દરેક છોકરી 1 થી 2 મિલિયન ઇંડા સાથે જન્મે છે. તરુણાવસ્થાના કારણે, તમારા ઇંડાની સંખ્યા ઘટીને 300,000 થી 500,000 થઈ જાય છે. જ્યારે, પ્રજનન વર્ષો દરમિયાન અંડાશય માત્ર 300 ઇંડા છોડે છે. જેમ જેમ છોકરી મોટી થાય છે તેમ, ઇંડાની ગુણવત્તા ધીમે ધીમે બગડે છે. તેથી જ યુવાન સ્ત્રીઓ સરળતાથી ગર્ભ ધારણ કરે છે.
30 ની ઉંમરમાં ગર્ભાવસ્થા ની શક્યતાઓ
લોકોએ અત્યારે વૃદ્ધ પિતૃત્વ તરફ વલણ સેટ કર્યું છે. આજકાલની મહિલાઓ નાની ઉંમરે જ પોતાનો પરિવાર શરૂ કરવાને બદલે પોતાની કારકિર્દી પર વધુ ધ્યાન આપી રહી છે.
પરંતુ લોકો ભૂલી જાય છે કે 30 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો થવા લાગે છે. 35 વર્ષની ઉંમરે, ઘટાડો ઝડપ અપ. અને 37 વર્ષની ઉંમરે માત્ર 25000 જેટલા ઈંડા બાકી છે. પરિણામે, 3 મહિનાના પ્રયત્નો પછી ગર્ભ ધારણ કરવાની સંભાવના લગભગ 12% છે
ગર્ભાવસ્થાના આ તબક્કામાં, બાળકમાં કસુવાવડ અને આનુવંશિક વિકૃતિની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને અન્ય ઘણી મુશ્કેલીઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.
ઉંમર અને ગર્ભવતી થવું
તમારી ઉંમર એવી નથી જે તમે નિયંત્રિત કરી શકો. ઘણી સ્ત્રીઓને જીવનમાં પાછળથી બાળકો જન્માવે છે જેમ કે બાળકને ટેકો આપવા માટે પૂરતી સ્થિરતા ન અનુભવવી (ઉદાહરણ તરીકે, પૈસા અથવા આવાસ સાથે), પહેલા બાળકની ઇચ્છા ન કરવી અથવા બાળક માટે જીવનસાથી ન હોવો.
જો કે, આપણે જાણીએ છીએ કે પ્રજનનક્ષમતા (ગર્ભા થવાની ક્ષમતા) ઉંમર સાથે ઘટતી જાય છે અને 35 વર્ષની ઉંમર પછી આ ઘટાડો ઝડપી બને છે. આનું કારણ એ છે કે ઇંડાની સંખ્યા અને ગુણવત્તા ઘટે છે. પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા પણ વય સાથે ઘટતી જાય છે, જોકે સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા જેટલી નથી.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિયમિત અસુરક્ષિત સંભોગ કરનારા યુગલો માટે:
- 30 વર્ષની વયની 10 માંથી 7 મહિલાઓ એક વર્ષની અંદર ગર્ભ ધારણ કરશે
- 35 વર્ષની ઉંમરની 10 માંથી 6 મહિલાઓ એક વર્ષની અંદર ગર્ભ ધારણ કરશે
- 40 વર્ષની વયની 10 માંથી 4 મહિલાઓ એક વર્ષની અંદર ગર્ભ ધારણ કરશે.
40 વર્ષની ઉંમર પછી, ગર્ભધારણ કરવું મુશ્કેલ બને છે અને તમને પ્રજનન સારવારની ઓફર કરવામાં આવી શકે છે.
ઉંમર અને પ્રજનનક્ષમતા વિશે વધુ જાણો અહીં નીચે
તમારી પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કઈ રીતે થાય છે
જીવનશૈલી દ્વારા પ્રજનન ક્ષમતાને અસર થાય છે. તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને સુધારવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તમને ધૂમ્રપાન ન કરનાર કરતાં ગર્ભવતી થવામાં વધુ સમય લાગશે. જો તમે અત્યારે ધૂમ્રપાન છોડી દો છો, તો ઝડપથી ગર્ભ ધારણ કરવાની તમારી તકો વધી જશે.
તમારી પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે તમે જે અન્ય વસ્તુઓ કરી શકો તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તંદુરસ્ત વજન હોવું
- સક્રિય રહેવું
- તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર લેવો
- કેફીનને દરરોજ 200mgથી ઓછી કરો
- દારૂ ટાળવો
- મનોરંજન/ગેરકાયદેસર દવાઓ ટાળવી.
વિભાવના પહેલાં શું કરવું તે વિશે વધુ જાણો.
ગર્ભવતી થવું હોય તો ગર્ભનિરોધક બંધ કરવું
અમુક પ્રકારના ગર્ભનિરોધક તમે તેને લેવાનું બંધ કર્યા પછી થોડા સમય માટે પ્રજનનક્ષમતામાં વિલંબ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગર્ભનિરોધક માટે માત્ર પ્રોજેસ્ટોજન ઈન્જેક્શન છેલ્લા ઈન્જેક્શન પછી એક વર્ષ સુધી સામાન્ય પ્રજનનક્ષમતામાં વિલંબ કરી શકે છે. ગર્ભનિરોધક રોકવા વિશે વધુ જાણો.
જો તમે ગર્ભનિરોધક ગોળી લો છો, તો ઘણા ડૉક્ટરો સલાહ આપે છે કે તમારે એક સામાન્ય સમયગાળો ન આવે ત્યાં સુધી તમારે ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં વિલંબ કરવો જોઈએ. આ તેમને ગર્ભાવસ્થાને વધુ ચોક્કસ રીતે ડેટ કરવામાં મદદ કરે છે.
લગભગ 7 માંથી 1 યુગલને ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ યુકેમાં અંદાજે 3.5 મિલિયન લોકો છે.
જો તમે એક વર્ષથી ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
ઘણા ડોકટરો તમને પ્રજનન પરીક્ષણો માટે સંદર્ભિત કરતા પહેલા ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ સુધી ગર્ભનિરોધક વિના નિયમિત સેક્સ માણવાનું પસંદ કરે છે. નિયમિત સેક્સ એટલે અઠવાડિયામાં 2-3 વખત.
તમારે તમારા ડૉક્ટર ને વહેલાસર મળવું જોઈએ જો: તમે 36 થી વધુ છો
તમને જાણીતી પ્રજનન સમસ્યા છે, જેમ કે એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) તમારા પાર્ટનરને પ્રજનનક્ષમતા સંબંધિત સમસ્યા છે, જેમ કે શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઓછી છે
તમે ચિંતિત છો કે તમને અથવા તમારા પ્રજનન સાથીને કોઈ નિદાન ન થયેલ તબીબી સમસ્યા હોઈ શકે છે જે ગર્ભવતી થવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.
ઉપરાંત, 30 અને 40 ની ઉંમરમાં ગર્ભાવસ્થા રાખવા વિશે વાંચો
40 ના દાયકા પછી ગર્ભાવસ્થા
સામાન્ય રીતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓ 35 વર્ષની ઉંમર પછી વધુ સામાન્ય છે. જેમ કે આપણે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે ઉંમર વધવાની સાથે ઇંડાની ગુણવત્તા બગડે છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી, 3 મહિનાના પ્રયત્નો પછી ગર્ભવતી થવાની સંભાવના લગભગ 7% છે.
40 થી 44 (અને તેથી વધુ) ની ઉંમરના ગર્ભવતી થવાની શક્યતાઓ
આ તે ઉંમર છે જ્યાં કુદરતી રીતે ગર્ભ ધારણ કરવાની વાત આવે ત્યારે વસ્તુઓ ઘણી અઘરી બનવા લાગે છે. સ્ત્રી જ્યારે 40 વર્ષની થાય ત્યાં સુધીમાં, તેના 90% ઇંડા રંગસૂત્રોની રીતે અસાધારણ હોય છે, જે કસુવાવડના દરને 50% સુધી ધક્કો મારે છે. 45 વર્ષની ઉંમરે, કુદરતી રીતે ગર્ભવતી થવાની તમારી તકો માત્ર 4% છે. આ વયજૂથમાં જેઓ ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેઓએ માત્ર ત્રણ મહિના પ્રયાસ કર્યા પછી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો આ તમને લાગુ પડે છે, તેમ છતાં, આશા ગુમાવશો નહીં. 40 ના દાયકાની શરૂઆતની મહિલાઓ માટે IVF હજુ પણ એક સક્ષમ વિકલ્પ છે, જેમાં 42 વર્ષની વયની મહિલાઓ માટે સફળતાની 20% તક હોય છે. 45 સુધીમાં, IVF ની સફળતાનો દર ઘટીને માત્ર 1% થઈ જાય છે, તેમ છતાં રંગસૂત્રોની અસાધારણતા માટે ઇંડાની તપાસ કરવામાં આવે છે. 43 પછી, તેથી, નાની વયની સ્ત્રી દ્વારા દાનમાં આપેલા ઇંડા સાથે IVF કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પ્રોત્સાહક વાત એ છે કે, 46 થી 50 વર્ષની વયની 65% જેટલી સ્ત્રીઓએ 25 થી 30 વર્ષની વયના સ્વસ્થ વ્યક્તિઓમાંથી IVF દ્વારા ઇંડા મેળવ્યા પછી સફળ ગર્ભાવસ્થા થાય.
હું કુદરતી રીતે ગર્ભ ધારણ કરવાની મારી તકો કેવી રીતે વધારી શકું?
કુદરતી રીતે ગર્ભવતી થવા વિશે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે, અને તમે તમારા પોતાના ચક્રને જાણીને તમારી તકોને મજબૂત કરી શકો છો. દરેક વ્યક્તિ અલગ-અલગ હોય છે જેના કારણે તમે ક્યારે ઓવ્યુલેટ થવાના છો તે જાણવું વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે. તમારા સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન તમારા LH હોર્મોનને ટ્રૅક કરીને, તમે સમજી શકશો કે તમારું LH નું બેઝ લેવલ શું છે અને તમારો વધારો કેવો દેખાય છે. તમારો LH વધારો એ શ્રેષ્ઠ સંકેત છે કે તમારું LH વધ્યાના 24-36 કલાક પછી ઇંડા છોડવામાં આવશે (ઓછામાં ઓછું તમારી બેઝલાઇન LH સંખ્યા બમણી કરો.)
આ દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ હોઈ શકે છે અને તેથી જ તમારા સ્તરોને ચોક્કસ રીતે ટ્રૅક કરવા તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ફળદ્રુપ વિન્ડોને નિર્દેશ કરીને, તમે તમારી જાતને ઉંમરને અનુલક્ષીને, કુદરતી રીતે ગર્ભ ધારણ કરવાની શ્રેષ્ઠ તક આપશો.એટલું હમેશા યાદ રાખો કે આપણા માટે સમય એ જ બધું છે
જૂના ઇંડામાં વધુ રંગસૂત્ર સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ સાથે બાળકને જન્મ આપવો સરળ નથી. પરંતુ ઘણી નસીબદાર સ્ત્રીઓ હજુ પણ તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા અને બાળક ધરાવે છે.
40 ની ઉંમરમાં ગર્ભાવસ્થા ધારણ કરતા દરમિયાન કેટલાક જોખમો સામાન્ય છે, જેમ કે:
- સી–સેક્શન ડિલિવરી
- અકાળ જન્મ
- ઓછું જન્મ વજન
- જન્મજાત ખામીઓ
- મૃત્યુ
પ્રજનન વિકલ્પો
જો તમે વર્ષો સુધી પ્રયાસ કર્યા પછી ગર્ભ ધારણ કરી શકતા નથી, તો ડૉક્ટર કેટલીક સહાયિત પ્રજનન તકનીકોની ભલામણ કરશે જે સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, ડોકટરો ઉપયોગ કરે છે – એવી દવાઓ કે જે ઇંડાના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે અને વિટ્રો ગર્ભાધાન (IVF) જેવી તકનીકો.
ત્યાં એક વધુ વિકલ્પ ઉપલબ્ધ છે – તંદુરસ્ત દાતા ઇંડાનો ઉપયોગ કરો. તે ઇંડા પછી તમારા જીવનસાથીના શુક્રાણુ સાથે ફળદ્રુપ થાય છે અને તમારા ગર્ભાશયમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે.
તમારા ઇંડાને ઠંડું પાડવું
આ વિકલ્પ એવા લોકો માટે છે જેઓ તેમના 20 ના દાયકાના પ્રારંભમાં બાળકને જન્મ આપવા માંગતા નથી, પરંતુ ચોક્કસપણે, 30 પછી બાળકને જન્મ આપવા માંગે છે. આ પ્રક્રિયા તમારા પીક રિપ્રોડક્ટિવ વર્ષોમાં કરી શકાય છે.
આ પ્રક્રિયામાં બહુવિધ ઇંડા ઉત્પન્ન કરવા માટે હોર્મોન્સ સાથે અંડાશયને ઉત્તેજીત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. પછી ઇંડા અંડાશયમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં આવશે અને લેબમાં લઈ જવામાં આવશે. પ્રયોગશાળામાં, આ ઇંડાને પછીની તારીખે પીગળવા માટે સબઝીરો તાપમાને ઠંડુ કરવામાં આવશે.
ઉપરોક્ત લેખમાં, અમે 20, 30 અને 40 પછી બાળકની કલ્પના કરવાની શક્યતાઓનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. આજે સ્ત્રીઓ કારકિર્દી પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને કુટુંબની શરૂઆત પાછળની બેઠક લઈ શકે છે. તેથી લોકો તેમના પરિવારને તેમના 30 માં શરૂ કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ તેઓ ઘણીવાર ઇંડાની ઘટતી ગુણવત્તા વિશે ભૂલી જાય છે. તેથી, આપણે કહી શકીએ કે કુટુંબ શરૂ કરવા માટે ઉંમર અને ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.