ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. શું તમે બાળકોને વેકેશન પર લઈ જવા વિશે વિચાર્યું છે? તો તમારા માટે કેટલીક ટિપ્સ અજમાવવાની છે જે તમને ઉનાળાની ઋતુમાં પણ મુસાફરી કરવાની વધુ મજા આપશે.
એક દેશથી બીજા દેશમાં જવાનું, ગમે ત્યાં મુસાફરી કરતા પહેલા તમારે કેટલી તૈયારી કરવી પડે છે. પાસપોર્ટ, ટ્રાવેલ કાર્ડ અને શું નહીં. આ પછી, કપડાં અને શૂઝના પેકિંગમાં ઘણો સમય લાગે છે. આ વ્યસ્તતા વચ્ચે મોટાભાગના લોકોના મગજમાં ત્વચાની સંભાળનો વિચાર ભાગ્યે જ આવતો હોય છે.
- પાણી પીવાનું રાખો (Keep drinking water)
તમને ઠંડા પીણાં માં શું પીવાનું પસન્દ કરો છો ? કોલ્ડ ડ્રિન્ક, જ્યુસ , સૂપ , ચા , કોફી, મિલ્કશેક…અને પાણી! અને જો તમને તમારા પસનદીતા ઠંડા પીણાં પીવા ના બદલે પાણી પીવાનું રાખવું જોયે. ચહેરા પર ખીલ તેમજ અન્ય કોઈ ડાઘ હોય તો પાણી પીવાથી એનું પ્રમાણ ધીમે ધીમે ઘટે છે તેમજ ચહેરાની સુંદરતા વધે છે .શરીરમાં પહેલા થોડાક રસાયણને લીધે ચહેરા પર કાળા નિશાન પડતા હોય છે જેના માટે પાણી એક ઉત્તમ ઈલાજ હોઈ શકે છે. તમારી ખુબસુરતી માં ચાર ચાંદ લગાવે છે. પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા નર્મ, મુલાયમ, સાફ, બેદાગ, અને તેલ રહિત બની જાય છે. તાપમાનમાં ફેરફાર, વિમાનમાંથી આવતી સૂકી હવા તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે. પરિણામે, ગંતવ્ય સ્થાન પર પહોંચતા પહેલા જ ત્વચાની ચમક ઓછી થઈ જાય છે. તેની સાથે જ તમારા ચહેરા પર થાક પણ દેખાવા લાગે છે.
અને હા… તમારા પેસા બચી જશે એ તો અલગ, કારણ કે તમે જે તમારા પસઁદ ના ઠંડા પીણાં માટે જે ખર્ચો કરો છો એમના બદલામાં પાણી તો તમને આસાની થી અને સસ્તા માં અને ક્યારેક તો તમને નિઃશુલ્ક ભાવે મળી રહે છે.
- સનસ્ક્રીન આવશ્યક છે (Sunscreen is Must)
જ્યારે તમે પ્લેનમાં સૂર્યની નજીક હોવ ત્યારે સનબર્ન જીવલેણ બની શકે છે. ભલે ગમે તેટલી વ્યસ્તતા હોય, પરંતુ ઓછામાં ઓછા 30 SPF સાથે સનસ્ક્રીન ચોક્કસ સાથે રાખો. એક રિસર્ચ અનુસાર, સામાન્ય લોકોની સરખામણીમાં પાઈલટ અને ફ્લાઈટ એટેન્ડન્ટને સ્કિન કેન્સર થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. આ જ કારણ છે કે પ્લેનમાં મુસાફરી કરતા લોકોએ વધુ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
- નિયમિતપણે સ્કિનકેર રૂટિન જાળવો (Maintain a regular skincare routine)
એવું નથી કે માત્ર છોકરીઓએ જ પોતાની ત્વચાની કાળજી લેવી જોઈએ. ઉનાળામાં મુસાફરી કરતી વખતે તમારી ત્વચાની કાળજી લેવી એ સૌથી અગત્યની બાબત છે. તમામ મેકઅપ સાથે તમારી હેન્ડ બેગમાં સનસ્ક્રીન રાખો અને સમયાંતરે તેને તમારા શરીર પર લગાવતા રહો. સૂર્યમાં બહાર જવાના અડધા કલાક પહેલા તેને તમારા હાઇલાઇટ એરિયા પર લગાવવાનો પ્રયાસ કરો.
મુસાફરી દરમિયાન ભૂલથી પણ ફાઉન્ડેશન ન લગાવો. મોઇશ્ચરાઇઝરનો જ ઉપયોગ કરો. મુસાફરી દરમિયાન ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ટીન્ટેડ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.
જો તમને ફાઉન્ડેશનની આદત છે, તો તેના માટે પ્રાઈમર લગાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનું સિલિકોન આધારિત લિક્વિડ અથવા ક્રીમ લેયર સ્કિન અને મેકઅપ વચ્ચે પ્રોટેક્શન લેયર તરીકે કામ કરશે. તેનાથી ફાઉન્ડેશન પણ લાંબા સમય સુધી ટકી રહેશે.
- હોટલ ના સાબુ થી બચો (Avoid Hotel Soap)
જો તમે બહાર ગયા હોવ તો હોટેલમાં જ રોકાયા હશે. બને ત્યાં સુધી તમારે હોટેલમાં ઉપલબ્ધ સાબુથી બચવું જોઈએ. કેટલીકવાર આ હોટેલ ઉત્પાદનો હલકી ગુણવત્તાની હોય છે. તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ત્વચા શુષ્ક બની શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ એલર્જીની ફરિયાદ છે, તો તમારી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
- દવાઓ તમારી સાથે રાખો (Always keep medicines with you)
મુસાફરી ગમે તે હોય, કેટલીક મૂળભૂત દવાઓ તમારી સાથે રાખો. જેમ કે તાવ, ઉલ્ટી અને માથાનો દુખાવો માટે દવા. જો તમારી સાથે બાળકો હોય અથવા અમુક દવાઓ લેતા હોય, તો તેમને પણ તમારી બેગમાં પેક કરવાનું ધ્યાન રાખો. ટ્રેકિંગ માટે સામાન પેક કરતી વખતે મેડિકલ કીટ સાથે રાખવાનું ભૂલશો નહીં. જેથી જ્યારે પણ જરૂર હોય ત્યારે પ્રાથમિક સારવાર આપી શકાય અથવા એવું બની શકે કે ટ્રેકિંગ દરમિયાન પાર્ટનરને તેની જરૂર પડી શકે. પાણીની બોટલ રાખવાની સાથે એ પણ જરૂરી છે કે તમે ગ્લુકોઝ પીઓ. તમને મુસાફરીમાં ખાવા માટે કંઈ ન મળે અને ગરમી અને ભેજને કારણે તમને લો બીપીની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગ્લુકોઝ પીવું તમારા માટે રાહત રહેશે.
- સનગ્લાસ વધુ મહત્વપૂર્ણ (Sunglasses more important)
સનગ્લાસ સૂર્યથી સંબંધિત આંખના અમુક રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. સૂર્યના યુવી કિરણોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી મોતિયા, મેક્યુલર ડિજનરેશન અને પેટરીજિયમ થઈ શકે છે. … યુવી પ્રોટેક્શન ધરાવતા સનગ્લાસ પહેરવાથી આ પરિસ્થિતિઓ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, તમારી આંખોને સ્વસ્થ, લાંબા સમય સુધી રાખવામાં મદદ મળે છે.
- જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો (Avoid oily food while you are travelling)
પ્રવાસ દરમિયાન તળેલા ખોરાક જેવા કે સમોસા, ભટુરે ન ખાવા. તેનું સેવન કરવાથી બીમાર થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ટ્રેનમાં મુસાફરી દરમિયાન ઘણી વખત સ્ટેશન પર સમોસા, કટલેટ જેવી વસ્તુઓ મળી રહે છે. તેમને જોઈને મન લલચાય છે અને ભૂખ ન હોય ત્યારે પણ આપણે તેનું સેવન કરીએ છીએ. મુસાફરી દરમિયાન ખુલ્લામાં વેચાતી આ વસ્તુઓ ખાવાની ભૂલ ન કરો. પ્રવાસ દરમિયાન તમે સુકા કેળાની ચિપ્સ ખાઈ શકો છો. આ તમને માર્કેટમાં સરળતાથી મળી જશે. આ સિવાય મુઠ્ઠીભર બદામ, શેકેલા ચણા, પિસ્તા, સૂકા કોર્નફ્લેક્સ અને મગફળીને થોડું સરસવના તેલ અથવા ઓલિવ તેલમાં તળી લો અને પેક કરો. આ સિવાય તમે સફરજન અને કેળાનું પણ સેવન કરી શકો છો.
- ફોટા સારા હશે (pictures will be good)
ફરવા જવાનું હોય તો દેખીતી રીતે ફોટા પણ સારા હોવા જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે તે જરૂરી છે. મુસાફરી કરતા પહેલા તમારી ત્વચાને સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો, કારણ કે ફ્લાઇટમાં કેબિન પ્રેશરને કારણે ડીહાઇડ્રેશનની અસર દેખાઈ રહી છે. જો ત્વચા નરમ રહેશે, તો દેખીતી રીતે ફોટા પણ સારા આવશે.
- શરાબ અને ધુમર્પાન થી દૂર રહો (Stay away from alcohol and smoking)
જ્યારે આપણે મિત્રો અથવા પાર્ટનર સાથે ફરવા નીકળીએ છીએ, ત્યારે ઘણીવાર આપણે ડ્રિંક પાર્ટી માટે પણ પ્લાન કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તમારે મુસાફરી દરમિયાન આલ્કોહોલ અથવા ધૂમ્રપાનનું સેવન મર્યાદિત કરવું જોઈએ, કારણ કે આ ફક્ત તમારી ઊંઘને જ અસર કરતું નથી પરંતુ તે ભારે થાક અને તણાવનું કારણ પણ બની શકે છે. ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન પણ તમારા શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે, તેથી મુસાફરી કરતી વખતે આવી વસ્તુઓથી દૂર રહો.
- માત્ર ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો વિશે વિચારશો નહીં.( Don’t just think about skin care products)
ત્વચાના કેન્સર અને વૃદ્ધત્વના પ્રારંભિક સંકેતો બંનેને રોકવા માટે સૂર્યની સલામતી હંમેશા આવશ્યક છે, પરંતુ તે એક એવી રીત પણ છે જે આપણામાંના ઘણા ઢીલા પડી જાય છે. અને આપણે જાણીએ છીએ કે એકલું સનસ્ક્રીન આપણને શક્ય એટલું સુરક્ષિત રાખવા માટે પૂરતું નથી.
તેથી તમારી સફરનું આયોજન કરતી વખતે તમારે બોટલમાંથી વિચાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. ડો. લિપનર કહે છે, “સનસ્ક્રીન પર ક્યારેય કંજૂસાઈ ન કરો, અને સનગ્લાસ, પહોળી બ્રિમ્ડ ટોપી અને સૂર્ય રક્ષણાત્મક કપડાં પણ સાથે લાવવાની ખાતરી કરો.”
SELF પર દર્શાવવામાં આવેલ તમામ ઉત્પાદનો સ્વતંત્ર રીતે અમારા સંપાદકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે
- ફેશિયલ વાઇપ્સ સાથે રાખો (Keep with facial wipes)
મહેરબાની કરીને, અમે તમને વિનંતી કરીએ છીએ… તમારા ચહેરા પર હોટલના સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં! તેના બદલે, તમારો મેક-અપ દૂર કરવા અથવા તમારા ચહેરાને તાજું કરવા માટે તમારી સાથે ભેજવાળા ચહેરાના વાઇપ્સ લો. હા, સામાન્ય રીતે આપણે કહીશું કે આ દિવસની ગંદકીને સાફ કરવાની એક બિનકાર્યક્ષમ રીત છે. પરંતુ તે સસ્તા, ઓફ-બ્રાન્ડ સાબુ કરતાં વધુ સારો વિકલ્પ છે!
ફેશિયલ વાઇપ્સમાં પોર્ટેબલ હોવાનો વધારાનો ફાયદો છે. જેનો અર્થ છે કે તમે હવામાં હોય ત્યારે અથવા બીચ પર પણ ઝડપી તાજગી માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉપરાંત, હવે ઉપલબ્ધ વિશાળ શ્રેણીનો અર્થ છે કે તમે વાઇપ વડે પહેલાં કરતાં ઘણું બધું કરી શકો છો.
ફક્ત નમ્ર બનો: ઘસશો નહીં અને સ્ક્રબ કરશો નહીં!
- મિસ્ટ સ્પ્રેનો વિચાર કરો (Think mist spray)
આ એક ટ્રાવેલ ટિપ છે જે તમે પહેલાં સાંભળી હશે, અને તે તદ્દન વિભાજનકારી હોઈ શકે છે. પરંતુ અમે તમારી ત્વચાને તાજગી અને હાઇડ્રેટ કરવા માટે રજાના દિવસે મિસ્ટ સ્પ્રે લેવાના પક્ષમાં છીએ.
પરંતુ ભૂલશો નહીં, જો મિસ્ટ સ્પ્રે તમારા દિનચર્યાનો સામાન્ય ભાગ નથી (જેના માટે અમે શરત લગાવીએ છીએ કે તે નથી), તો પછી એક પસંદ કરતી વખતે સાવચેત રહો; તમારે તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ કંઈક પસંદ કરવાની જરૂર પડશે.
“તમારી નિયમિત ત્વચા સંભાળની નિયમિતતાનું પાલન કરો.” છેલ્લે, “વેકેશન અને અન્ય ટ્રિપ્સ એ નવા ઉત્પાદનો અજમાવવાનો સમય નથી, તેથી નવા હસ્તગત નમૂનાઓને ઘરે જ છોડી દો! અન્યથા તમે સંભવિત નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાનું જોખમ લેશો, જેનો વિદેશમાં હોય ત્યારે કોઈ પણ સામનો કરવા માંગતું નથી. તેના બદલે, તે તમારા નિયમિત ઉત્પાદનોના મુસાફરી કદમાં રોકાણ કરવાની ભલામણ કરે છે અથવા મુસાફરી-કદના કન્ટેનર ભરવા માટે સમય કાઢે છે.