આયુર્વેદિક મસાજ શું છે? અને તેમનાથી સ્વાસ્થ્યને થતા ચમત્કાર જાણીને ચોંકી ઉઠશો

આયુર્વેદિક દવા એ ભારતીય પરંપરાગત દવા છે. “આયુર્વેદ” શબ્દ એક સંસ્કૃત સંયોજન છે: આયુ, જેનો અર્થ થાય છે “જીવન”, અને વેદ, જેનો અર્થ થાય છે “જ્ઞાન.” આયુર્વેદિક મસાજ વિશ્વમાં આશરે 5,000 વર્ષ જૂના ભારતીય સિદ્ધાંતો-જીવનનું વિજ્ઞાન-અને દબાણ બિંદુઓને જોડે છે. આયુર્વેદમાં આયુર્વેદિક મસાજ મહાન છે. સંભવતઃ, તમે આ પ્રકારની મસાજ વિશે સાંભળ્યું છે અને તમારી જાતને પ્રશ્ન કરો કે તે કયા સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવી શકે છે? થાક અને શરીરનો દુખાવો એ લાંબા દિવસના અંતે બનતી બે સૌથી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ છે. જે શરીરને સાજા કરવા અને મન, શરીર અને ભાવના વચ્ચે સંતુલન બનાવવા માટે રચાયેલ છે. ભલે તમે ડેસ્ક જોબ પર કામ કરતા હો, અથવા મુસાફરીની જોબ હોય કે જેના માટે તમારે ઘણી મુસાફરી કરવી પડે. તમારી પીઠ, જાંઘ, હાથ, ખભા, ગરદન અને અન્ય અવયવોમાં દુખાવો થઈ શકે છે અને તમને થાક લાગે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, કાયાકલ્પ આયુર્વેદિક મસાજ દિવસ બચાવી શકે છે. પરંતુ ચાલો થોડું વધુ સ્પષ્ટ કરીએ – કેવા પ્રકારની મસાજ ખરેખર તમારી કરોડરજ્જુને ઠંડક આપે છે?

આયુર્વેદિક મસાજ માત્ર પીડાને દૂર કરવા માટે જ નહીં પરંતુ ખાસ કરીને નિવારક દવા તરીકે રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરે છે, આપણા લસિકા તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે અને મજબૂત બનાવી ને શરીરને શુદ્ધ અને પુનર્જીવિત કરવા માટે જીવન શક્તિનો પ્રવાહ ખોલે છે. આ સિવાય, આયુર્વેદિક મસાજમાં ઉપયોગમાં લેવાતા આવશ્યક તેલ ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને ડિટોક્સિફાય છે, જે વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે. બીજી તરફ, આયુર્વેદિક મસાજ તણાવમાં લક્ષણોની રાહત અને સકારાત્મક લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરવા માટે અમને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે સારું અનુભવવા માટે અન્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.

ઘણા લોકો રિલેક્સિંગ મસાજ માટે સ્પામાં જાય છે. પરંતુ મસાજ પણ હીલિંગ માટે એક સાધન બની શકે છે. વિવિધ બિમારીઓ માટે જડીબુટ્ટીઓ જેવા પરંપરાગત ઉપાયો સૂચવવા ઉપરાંત, મસાજ જેવી અન્ય પ્રથાઓ પણ સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય માટે આખા શરીર અને આત્માની સુખાકારીના કાર્યક્રમનો એક ભાગ છે. આયુર્વેદિક મસાજમાં જવું એ સ્પામાં તમે જે ટેવ પાડી શકો છો તેનાથી સંપૂર્ણપણે અલગ અનુભવ હોઈ શકે છે. તમે તમારી પ્રથમ મુલાકાતમાં જાઓ તે પહેલાં તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે.

આયુર્વેદિક તેલ

આયુર્વેદમાં, પાંચ તત્વો કે જે તમામ જીવંત વસ્તુઓમાં જોવા મળે છે – અવકાશ, વાયુ, અગ્નિ, પાણી અને પૃથ્વી – જીવનના નિર્માણ બ્લોક્સ માનવામાં આવે છે. આ શરીરની અંદર ત્રણ મન-શરીર સિદ્ધાંતો બનાવે છે, જેને દોષ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે: વાત (વાયુ અને અવકાશ), પિત્ત (અગ્નિ અને પાણી), અને કફ (પાણી અને પૃથ્વી). દરેક વ્યક્તિને ત્રણ દોષોનું અનોખું મિશ્રણ વારસામાં મળે છે.

આયુર્વેદિક મસાજ દરમિયાન, ઓર્ગેનિક તેલના મિશ્રણને આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ સાથે ભેળવવામાં આવે છે અને આરામ અને ડિટોક્સિફિકેશનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ગરમ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિના પ્રભાવશાળી દોષોને સંતુલિત કરવા માટે તેલ પસંદ કરવામાં આવે છે. યોગ્ય તાપમાને, આ તેલ ત્વચા અને છિદ્રો દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે મુક્ત થાય છે.

તણાવ ઓછો કરો

2011ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ અભ્યાસ કર્યો કે કેવી રીતે અભ્યંગ 20 તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં તણાવને અસર કરે છે. 1-કલાકની અભ્યંગ મસાજ મેળવતા પહેલા, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે, મસાજ પછી, સહભાગીઓના વ્યક્તિલક્ષી તણાવ સ્તર અને હૃદયના ધબકારા ઘટ્યા.

2018ના અભ્યાસમાં એરોમેટિક ઓઈલથી લયબદ્ધ મસાજ 44 સ્વસ્થ મહિલાઓમાં ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તેની તપાસ કરવામાં આવી હતી.

તાણ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને નકારાત્મક રીતે બદલી નાખે છે, હૃદયના ધબકારાની પરિવર્તનશીલતા ઘટાડે છે. નીચા લયબદ્ધ મસાજ લાંબા ગાળાના હૃદય દરની પરિવર્તનશીલતા ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે, જે આરામની નિશાની છે. સુગંધિત તેલ પણ મદદ કરે છે, પરંતુ તેની અસર કામચલાઉ બની શકે છે.

તમારા શરીરમાં રહેલા દોષના આધારે અહીં કેટલીક સૌથી સામાન્ય સારવારો (મસાજ) છે જે તમને મળી શકે છે.